چکار کنم حالم خیلی بده دارم از دست میرم؟

سلام
عزیزم بهتر است که با روانپزشک حتما مشاوره بگیرید

سلام.
دوست عزیز؛
افکاری که تجربه میکنی نشانه و سواس فکری است و قابل درمان است.
حتما به روانشناس برای رواندرمانی و در صورت نیاز روانپزشک برای دارو مراجعه کن.
درمان میتونه آرامش و تمرکزت رو برگردونه.

سلام و عرض ادب.
افکار و سواسی معمولا به شکل یک فکر یا تصاویر ناخواسته، مزاحم و آزاردهنده هستند که غیر قابل کنترل به نظر می رسند.
با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک به خوبی قابل درمان هستند

سلام
لطفا همانطور ک بار‌ها همکاران گفتند به روانپزشک یا روانشناس مراجعه یا ویزیت تلفنی شوید تا زودتر بهبود پیدا کنین

سلام
نگران نباشید مشکل شما قابل درمان هست.
با روانپزشک مشورت کنید درمان را پیگیری کنید به روال عادی برمیگردید

با سلام
با توجه به اینکه چندین ماه هست که این افکار در ذهن شما وجود دارد و موجب استرس و اضطراب برای شما شده و خودبخود نیز رفع نشده است، بهتر است با روانپزشک از نظر ارزیابی دارویی مشورت کنید

سلام,
این چیزی که داری تجربه میکنی، به احتمال زیاد نوعی و سواس فکری هست.
و سواس، فکر‌هایی ناخواسته و تکرارشوندهست که آدم نمی‌تونه به راحتی جلوشونو بگیره و معمولا با حس اضطراب، ترس یا چندش همراه می‌شه.
خیلی از آدم‌ها تو سن نوجوانی ممکنه همچین چیز‌هایی رو تجربه کنن، و مهمه بدونی تو تنها نیستی و این افکار به این معنی نیست که واقعا اون کار‌ها رو انجام دادی یا قراره انجام بدی.
نکته خیلی مهم اینه که این فکر‌ها واقعیت نیستن، فقط ذهنته که بازی درمیاره، و این بیماری کاملا قابل درمانه.
اگه بتونی با یه رواندرمانگر خوب یا روانپزشک صحبت کنی، میتونه خیلی بهت کمک کنه.
بعضی وقت‌ها رواندرمانی (مثل CBT) یا دارو میتونه این فکر‌های مزاحم رو کنترل کنه.

باسلام درمان دارویی توسط روانپزشک شروع شود و درکناران روان درمانی کمک کننده است

با سلام
با درمان گر که تخصص کار با نوجوان دارند درمانتون رو شروع کنید، در کنارش درمان دارویی هم داشته باشید، به مرور این افکار تنظیم می‌شه.

سلام
دخترم.
قطعا این افکار میتونن خیلی آزاردهنده و ترسناک باشن، اما فراموش نکن که این افکار به معنای خواسته واقعی شما یا مشکلی در شخصیت شما نیستن.
خیلی از نوجوانان، به ویژه در شرایط فشار‌های تحصیلی مثل کنکور یا تغییرات سنی، با یکسری افکار ناخواسته و مزاحم مواجه میشن که بیشتر شبیه هشدار‌های کاذب مغز برای مدیریت اضطراب هستند.
پس در قدم اول بهتره در ذهنت داشته باشی که این‌ها فقط فکر هستن، و نه واقعیت.
هر چند میدونم به این سادگی اضطراب این فکر‌ها رو نمی‌شه از بین برد، پس بهتره که به روانشناس مراجعه کنی.
فراموش نکن این الگو‌های فکری معمولا با روش‌هایی مثل درمان شناختی-رفتاری (CBT) به خوبی بهبود پیدا می‌کنن.
به خصوص اگر زود مراجعه کنی و اجازه ندبچند سال بمونه.
روانشناس میتونه به شما کمک کنه تا منشا این افکار را شناسایی کنی و راهکار‌های عملی به شما یاد بده تا اضطراب کاهش پیدا کنه تا در نهایت بتونی تمرکزت رو به سمت آرزو‌های مهم مثل دانشگاه برگردونی.
اگر دسترسی به مراکز حضوری سخت هست، جلسات آنلاین با روانشناس هم به همون اندازه مؤثر هست.