سلام خسته نباشید دوستم قبلا میتونسته احساسات و ریاکشنهاشو کنترل کنه ولی الان یکی دوماه میشه که خیلی حساس شده و مثلا داخل بحثی که حق با اونه وقتی میخواد از خودش دفاع کنه دست خودش نیست و گریه میکنه. باید چیکار کنه ک اینجوری نباشه و بتونه به حال قبل خودش ک منطقی و آروم بود برگرده؟ خیلی خودش داره سر این اذیت میشه چجوری میتونم کمکش کنم؟
3 تیر 1404
پاسخ پزشکان
2
سلام و وقت بخیر. آرامش خود را حفظ کرده به متخصص مراجعه فرمایید.
سلام. نگرانی شما نسبت به دوست تون بیانگر نگرش همدلانه نسبت به سلامت روان ایشان است. تلاس کنید نگرش دلسوزانه خویش را نسبت به تغییرات خلقی و رفتاری به ایشان انعکاس دهید و بابت اتفاقات و استرس قبل از ناخوشایندی حالشون توضیحات بخواهید. مثال دوست عزیز اتفاقی افتاده است که باعث ناخوشایندی حال شما شده است؟ ضمن گوش دادن فعال احساسات ایشان را درک کرده و به صورت معنایی و عاطفی انعکاس دهی و در آخر پیشنهاد مراجعه به روانشناس را دهید.
سلام و وقت بخیر یه چکاپ و آزمایش خون کامل بدن شاید کم خونی باعث این احساسات و رفتارشون هست. اگر آزمایشاتشون سالم بود بهشون پیشنهاد بدید به مشاور یا روانشناس مراجعه کنن یا خودتون با یه مشاور صحبت کنید و طبق راهنماییهای ایشون سعی کنید بهشون اعتماد به نفس بدید. با آرزوی سلامتی و بهبودی.
با او همدلی لازم داشته باشید و سعی کنید احساساتش را درک کنید ممکن است تحت استرس زیادی باشد. تشویقش کنید از روانشناس کمک بگیرد لازم است بجای سرکوب احساسات، تنظیم هیجان را یاد بگیرید و احساساتش را شناسایی و نام گذاری کند. تنفس عمیق و فعالیت بدنی برای کاهش استرس کمک کننده است.
سلام به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی و اضطراب و و سواس را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخهای شما، توصیههایی را ارائه میدهد. طبق آن توصیهها رفتار کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com
سلام دوست عزیز؛ تغییر ناگهانی در کنترل احساسات و واکنشها میتواند نشانه استرس زیاد یا مشکلات روانی مثل اضطراب یا افسردگی باشد. مراجعه به روانشناس و رواندرمانی ضروری است تا علت این تغییر شناسایی و درمان شود. رواندرمانی کمک میکند مهارتهای کنترل هیجان و پاسخگویی منطقی در شرایط مختلف تقویت شود و به آرامش قبلی بازگردد. حمایت و همراهی شما هم برای دوستتان اهمیت زیادی دارد.
عزیزم این تغییرات در این سن خیلی رایجه چون نوسانات هورمونی، فشارهای عاطفی و تغییرات روانی زیادی اتفاق میافته. گریه کردن هنگام دفاع از خود میتونه نشونه فشار درونی یا ترس از قضاوت باشه. کمکش کن احساساتشو قضاوت نکنه و بهش بگو که گریه ضعف نیست، بلکه واکنش طبیعی بدنه. ولی اگر این حالت ادامهدار شد یا روی زندگی روزمرهش اثر گذاشت، بهتره با مشاور صحبت کنه تا بتونه ریشه این حساسیت رو پیدا و کنترل کنه. تو هم کنارش باش و شنونده خوبی باش، همین خیلی کمکش میکنه و تشویقش کن حتما مراجعه به روانشناس داشته باشه
سلام لطفا به سایت اینجانب مراجعه کنید. تست افسردگی و اضطراب و و سواس را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخهای شما، توصیههایی را ارائه می دهد. طبق آن توصیهها رفتار کنید. آدرس سایت: www.drmahsahoushdar.com
حساسیت و تغییرات احساسی که توصیف میکنید ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد که شامل بلوغ عاطفی، تغییرات هورمونی، استرس یا مشکلات روانی مثل اضطراب و افسردگی است. در این سن، نوجوانان به خصوص دختران، تحت تأثیر چشمگیری از تغییرات هورمونی هستند که میتواند روی خلق و خو و احساسات آنها تأثیر بگذارد. راهکارها میتواند شامل مشاوره روانشناسی، تقویت مهارتهای مدیریت استرس، و فعالیتهایی مثل ورزش یا هنر که به کنترل احساسات کمک میکنند، باشد. توصیه میکنم به دوستتان کمک کنید تا به طور حرفهای از یک متخصص سلامت روان مشاوره بگیرد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
