چگونه وابستگی عاطفی به دوست را کاهش دهیم؟

سلا من خودم پسرم یه رفیق پسرم دارم خیلی وابستشم
تاحالا همیشه باهم رابطه هایی داشتیم مثل بوس و بغل و.
حالا اونم الان داره نامزد میکنه اصلا نمیتونم تحمل کنم دردش رو میخوام نابود بشم همش به اونی که میخواد زنش بشه حسودیم میشه میگم کاش من جای اون زنه بودم باهاش ازدواج میکردم حتی نمیتونم یه لحظه دوریش رو یه جوری هم هست ۲۴ ساعت جلو چشمه و باهم هستیم نمیتونم هیچ جوره رابطه ام رو باهاش قطع کنم
21 آذر 1403 آخرین بروزرسانی: 23 آذر 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام به نظر میرسه شرایط سختی رو دارید تحمل میکنید، درمانگر مجرب میتونه در طی این مسیر کنار شما باشه تا درد ناشی ازین جدایی رو بهتر تحمل کنید و کمتر اسیب ببینید
— دکتر مریم روستایی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام و احترام
دچار شکست عاطفی شدین بهتر هست به یک مشاور خوب مراجعه کنید تا بتوانید این دوره ی سخت رو پشت سر بذارین
0
با سلام
به نظر میرسه شرایط سختی رو دارید تحمل میکنید، درمانگر مجرب میتونه در طی این مسیر کنار شما باشه تا درد ناشی ازین جدایی رو بهتر تحمل کنید و کمتر اسیب ببینید
0
سلام
به روانشناس مراجعه کنید تا به شما کمک کند تا این شرایط رو پشت سر بگذاری
0
سلام
دوست عزیز عوانل متعددی در بوجود آمدن این مشکل دخالت دارند . بنابراین بسیار ضروری است که حتما به روانشناس مراجعه کنید و کمک حرفه ای بگیرید.
زیرا باید عوامل زمینه ساز این وابستگی و میل و رغبت شدید شما به همجنس شناسایی شود .

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس وابستگی عمیق که شرح داده‌اید، نشان‌دهنده یک ارتباط بسیار نزدیک و شاید ناسالم است، مخصوصاً اگر احساسات شما موجب ناراحتی عمیق و خواسته‌ای برای نابودی خود شده‌است.
در این شرایط، بهترین گام این است که با یک روانشناس یا مشاور حرفه‌ای صحبت کنید.
این متخصصین می‌توانند به شما کمک کنند تا الگوهای فکری خود را شناسایی کرده و استراتژی‌هایی برای کنار آمدن با این وابستگی ایجاد کنید.
همچنین، تمرکز بر فعالیت‌های فردی و سرگرمی‌هایی که شما را پر کند و احساس ارزشمندی به شما بدهد، مهم است.
ایجاد فاصله عاطفی، گرچه دشوار است، اما برای رشد فردی شما و سلامت روانی‌تان بسیار حیاتی است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.