ترس از آمپول - خاطر خاطره بدی که دارم ترس زیادی از سوزن دارمطوری که؟

سلام من به خاطر خاطره بدی که دارم ترس زیادی از سوزن دارم
طوری که بعد از آزمایش خون حتی اگه دردی حس نکنم باز احساس ضعف و سرگیجه میکنم و ممکنه بیوفتم.
حالا معضلی شده چون روی جواب آزمایش تاثیر میزاره آیا راهکاری واسه بهتر شدنم دارین؟
ممنون
0
سلام بر شما
فوبیا یا ترس از تزریق و آمپول زدن نوع متفاوتی از فوبیاست که ممکن است باعث افت فشار خون و غش کردن هم بشود لذا لازم است تا تحت تکنیک‌های رفتاردرمانی و درمان فوبیا قرار بگیرید اما یک روش برای شروع تنس کردن و سفت کردن بدن در طول روز است و اغلب حالت‌های سرگیجه و افت فشار دیده می‌شود که این تکنیک جلوگیری می‌کند شاید لازم باشه با رواندرمانگر صحبت کنید تا راهکار‌های پله به پله را به شما اموزش دهد
0
سلام،
ترس از آمپول بسیار رایج هست، بله میتونید از تمرین‌های تنفسی یا دارو ضد اضطراب سبک استفاده کنید اگر زمان ندارید و باید زودتر آزمایش بدین در غیر این صورت میتونید برای درمان فوبیا از روانشناس کمک بگیرید.
فایل‌های تنفسی را برای کاهش اضطراب در ایسنتاگرام و و بسایت رسمی خودم گذاشتم به صورت رایگان هست میتونید استفاده کنید.
فقط باید تمرین‌ها تکرار بشه
Nazanin_habibiii اینستاگرام
0
با سلام
درمان فوبیا‌ها با رفتاردرمانی و روش حساسیت زدایی منظمامکان پذیر است.
شما بهتر است ابتدا با تجسم سازی مکرر تزریق آمپول و سپس استفاده از آمپول پلاستیکی و در هنگام این کار اجرای تنفس عمیق و ریلکس کردن خود می تواند به شما کمک کند.
اجتناب بدترین راه حل در این موارد است.
با مراجعه به روان شناس و دریافت درمان شناختی رفتاری مشکل برطرف می شود.
0
باسلام
روش‌های رفتاردرمانی و دارو درمانی توام باهم به حل این مشکل کمک می‌کند، برای درمان به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
به شما.
بله. درمان به صورت دارویی و نیز روان درمانی برای رفع این مشکل امکانپذیر است.
0
با سلام
خدمت شما
می توانید تکنیک‌های ارام سازی را انجام دهید و یا جهت بررسی لزوم درمان دارویی به روانپزشک مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت، فوبیای سوزن همراه با واکنش و ازوواگال (کاهش فشار خون و سرگیجه) است؛ در بیشتر موارد خطر جدی نیست و با روش‌های ساده قابل کنترل است، جای نگرانی زیاد نیست.
راهکار‌های عملی:
1 قبل و در لحظه خون‌گیری نفس‌های عمیق شکمی بکشید و تمرکز را روی تنفس نگه دارید.
2 هنگام نمونه‌گیری دراز بکشید یا اگر ممکن است نشسته با تکیه محکم باشید تا در صورت ضعف نیفتید.
3 تکنیک فشار ایزومتریک: چند ثانیه عضلات پا و دست را منقبض و سپس رها کنید تا فشار خون موقت بالا برود.
4 شب قبل آب کافی بنوشید و اگر پزشک اجازه داد کمی خوراکی سبک بخورید.
5 به پرسنل اطلاع دهید که دچار ترس و سابقه سرگیجه هستید تا با آرامش بیشتری اقدام کنند.
علائم هشدار:
1 از دست دادن هوشیاری یا غش کامل
2 تنگی نفس یا درد قفسه‌سینه
3 خون‌ریزی شدید یا سرگیجه‌ای که با دراز کشیدن بهتر نشود
تخصص پیشنهادی: روان‌شناس بالینی