مادرم افسرده است چطور کمکش کنم؟

باسلام
مادرم افسرده است طوری که روی تمام اعضای خانواده تاثیر گذاشته.خواهر و برادرم دوس ندارن خونه باشن میگن توی دانشگاه و سرکار شادتریم.اصلا چیزی خوشحالش نمیکنه،همیشه از مشکلات گذشته میگه خصوصا اعتیاد پدرم که البته زیادطول نکشید و الان نزدیک به ۸ ساله که ترک کرده.همیشه مشعول کار کردنه اصلا استراحت نمیکنه خیلی کم غذا میخوره وخوابشم عمیق نیس با اضطراب از خواب میپره.از دست همه زود دلگیرمیشه.
یکبار بهش گفتم شما باید بری پیش روانپزشک. خیلی از دستم ناراحت شد که توگفتی من مریض روانیم.چطور کمکش کنم؟
2
با سلام
جهت درمان‌های مناسب نیاز به مراجعه حضوری و بررسی‌های لازم است.
و در صورت لزوم حیطه فعالیت‌های روانپزشک را برای ایشان توضیح دهید.
0
سلام.
بهتر است رفتن به روانپزشک را برای ایشان توضیح دهید که به چه علت‌هایی ممکن است لازم شود و الزاما به معنای روانی بودن نیست
0
با سلام.
وقتی خودشان نیازی به مراجعه نمی‌بینند، عملا کاری از دست روانپزشک و شما برنمی آید.
محیط منزل را آرام نگه دارید و سعی کنید برای گوش دادن به صحبت‌های ایشان، مشتاق و در دسترس باشید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مادرتان دچار افسردگی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل درمان است و با حمایت مناسب علائم بهبود می‌یابند.
حفظ آرامش خانواده و همدلی مهم است و برچسب‌زدن یا قضاوت وضعیت را بدتر می‌کند.
راهکار‌های عملی:
1 هر روز چند دقیقه بدون قضاوت گوش دهید؛ جملاتی مثل «نگرانتم، کنارت هستم» کمک‌کننده است.
2 روتین ساده پیشنهاد دهید: پیاده‌روی کوتاه روزانه، و عده‌های غذایی منظم، ساعت خواب ثابت؛ همراهی کوتاه برای بیرون رفتن مؤثر است.
3 پیشنهاد ملاقات با یک متخصص به شکل همراهی‌شده (همراهی به نوبت یا تماس تلفنی برای تعیین وقت) با تأکید بر سلامت جسمانی، نه برچسب روانی.
4 مرز‌های حمایتی برای خودتان تعیین کنید تا خستگی و تنش خانواده کنترل شود.
علائم هشدار:
1 ابراز افکار یا برنامه‌ریزی خودکشی یا خداحافظی کردن؛
2 ناتوانی شدید در مراقبت از خود (نخوردن یا بی‌حرکتی قابل توجه)؛
3 گیجی، توهم یا عدم پاسخگویی به اطرافیان.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک