افسردگی و نا امیدی چگونه مدیریت شود؟

سلام با وجود اتفاقات اخیر و وضع موجود، من میدونم که نه درامد قابل قبولی خواهم داشت و نه ازدواج(نه زیبام نه پدرم پولداره) و نه میتونم بچه دار شم(مشکل رحمی دارم). دانشجو پزشکیم و براش خیلی تلاش کردم ولی واقعا دیگه امیدی ندارم به زندگیم. اگه بلایی سر خودم نمیارم بخاطر خانوادمه که بی من اونام میمیرن هیچی نداریم جز خودمون. کاملا بریدم.
26 فروردین 1403 آخرین بروزرسانی: 27 فروردین 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام همکار عزیزم .در زندگی همه مشکلات هست .با هوش بالای شما مطمئنا برای این مسائل راه حل مناسب پیدا میکنید
— دکتر مهسا رکابی، فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینی مشاهده پاسخ کامل
2
سلام.
کلمه هیچی ندارم یک تناقض در صحبت های شماست . شما مهمترین چیزهایی را که برای ادامه زندگی نیاز هست دارید.
!) خانواده و به احتمال زیاد روابط عاطفی خوب با آنها که مانع هر اقدام غیرقابل قبول اجتماعی میشود.
2 تحصیل در رشته پزشکی که آرزوی میلیونها جوان این کشور است.
اینکه مشکلات زیادی پیش روی شماست کاملا قابل درک است ولی لطفا در کنار نداشته ها به داشته های خودتان هم با دقت بیشتری نگاه بکنید تا دچار اختلال شناختی نشوید.
2
سلام
همکار عزیزم .در زندگی همه مشکلات هست .با هوش بالای شما مطمئنا برای این مسائل راه حل مناسب پیدا میکنید
2
سلام.
وقتی افکار منفی هست شما نمیتونید موارد مثبت زندگی رو بهتر ببینید! و تصمیم بگیرید و انتخاب مناسب کنید و راه درست رو ببینید و بهترین راهکار رو انتخاب کنید و.
بهتره به مشاور و روانشناس مراجعه کنید . تا این افسرده خویی و افکار منفی رو از خود دور کنید .
2
با سلام
اولا تبریک میگم بخاطر تحصیل در رشته پزشکی و آرزوی موفقیت روز افزون
شما برای ارزیابی بیشتر باید از کمک یک مشاور بهره ببرید تا عزت نفس و خودباوری و مهارت های زندگی و حل مسئله ورو آموزش ببینید که موجب ارتباطات بهتر و حس بهتر شما میشه.
عالی باشید
1
با درود
شما دچار افکار منفی که بنای افسردگی است شده اید.
نیاز به مضاوره انگیزشی و رفع افکار منفی هستسد . با مراجعه به روان شناس احتمال بسیار زیادی برای از بین رفتن نا امیدی و امیدواری شما خواهد بود
1
سلام
فکر کردم خدای نخواسته نابینایی یا مشکل شنوایی یا حرکتی داری دو تا گوش شنوا را با بیست میلیارد هم گیر نمیاد اصلا نیست اگر بدونی خوشحالی و خوشبخت ی به چیزهای دیگه هم ربط دارد ولی شماخبر ندارید اون وقت این فکرها را نمی کردید ریشه خیلی از مشکلات در مدیریت ذهن هست و اون هم با مراجعه به روانشناس رشد خواهد داشت شما به منفی ها تازه اگر منفی هم باشند یا چند درصد منفی باشند زوم کرده اید و مثبت های بزرگ خود را که افتخار و آرزوی هر جوانی کوچک و نادیده انگاشته اید مشکل بچه اگر حتی هیچ کاری نشه کرد میتونی یک بچه را بزرگ کنی راه حل و حل مساله دارد در حالیکه موارد متعدد ناباروری حل شده توصیه میکنم به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی از وضعیت روان شناختی و شخصیتی شما صورت گیرد و وارد روان درمان شویدیا اگر مشکلات افسردگی هست ونیاز به دارو هم هست به روانپزشک ارجاع داده شود
1
با سلام
افکار منفی و نا کام کننده و فکر کردن به آسیب زدن به خود زمینه هایی از افسردگی وجود دارد باید بررسی کنیم به تازگی این افکار منفی رو دارید ؟ شما دنیا را کاملا سیاه میبینید در صورتی که نگاه ما به دنیا باید سیاه و سفید باشد و ذات دنیا سیاه و سفید هر دو در کنار هم هست شما تحصیلات عالی دارید و این نکته بسیار خوبی است اما اصلا آن رو در نظر نمیگیرید و فقط نقاط منفی و سیاه زندگی رو نگاه میکنید در ابتدا باید دید و باور خودتون در مورد زندگی و دنیا عوض کنید و دید سیاه و سفید نه فقط سیاه به دنیا پیدا کنید و سپس اقداماتی و راهکارهایی برای زندگی خود انجام دهید هر شخصی از این دنیا سهمی برای زندگی دارد شما هم دارید فقط باید افکار منفی را کنار بگذارید و باور های غلط و باید و نباید ها رو کنار بگذارید و سهم خودتون از این زندگی را پیدا کنید و دنبال کنید و شرایطی که قبال تغییر نیستند را بپذیرد و شرایطی که میتوانید تغیییر دهید را با قدم های کوچک هم شده تغییر دهید و با قدرت بیشتر به جلو ادامه دهید
0
سلام
عزیزم احتمالا به دلیل اینکه به لحاظ خلقی حالتون تغییر کرده دچار تحریفهای شناختی زیادی شدید و قدرت تحلیل درست رو از دست میدید بهتر به روانشناس و درمانگر افسردگی مراجعه داشته باشید مطمئن باشید افکار الان تون رو بعد از درمان دیگه نخواهید داشت
0
سلام
چرا شما فقط نیمه خالی لیوان رو میبینید شما شرایطی رو که گفتی فقط نقاط منفی بوده پس مثبت ها رو هم ببینی اینکه شما تو سن 20 سالگی داری پزشکی میخونی اینکه خانواده خوبی داری که بهت علاقه دارن اینا آرزوی هر جوانی توسن شما میتونه باشه سعی کن به اونچه داری به دید مثبت نگاه کن خودتو دوست داشته باش همین طوری که هستی
0
خطاهای فکری بسیاری دچارش هستید که چندین منبع ارزشمندی را نادیده گرفتی مثل جوانی ،تحصیل در پزشکی و خانواده . درمان شناختی ورفتا ی بسیار به شما کمک می کند تا واقعیت های زندگی تان را بهتر ببینید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

افسردگی و نا امیدی ممکن است به وضعیت روحی و ذهنی شما تأثیر منفی بگذارد.
اولین گام مهم برای مدیریت این وضعیت، مشاوره‌ی روانشناختی با یک روانشناس یا روانپزشک است.
افسردگی معمولاً با مشکلات روانی و اجتماعی همراه است و بهتر است از متخصصان در این زمینه کمک بگیرید.
همچنین ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت‌های روزانه می‌توانند بهبود وضعیت روحی شما را تسریع کنند.
بیماری‌هایی مانند مبتلا بودن به مشکل رحمی نیز نیاز به مراجعه به پزشک تخصصی دارد.
حتماً از منابع معتبر استفاده کنید تا راهکارهای صحیح و کارآمد را پیگیری کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.