افزایش وزن اصولی میخام بدون عوارض و بازگشت؟

سلام وقت بخیر ببخشید من خیلی لاغرم وزنم۵۰و قدم ۱۶۸و۲۲سالمه خیلی بی اشتهام و با کوچکترین استرس و نگرانی اون یه ذره اشتهامم میره
چکاب کامل دادم سونو همه چی سالم بوده الحمدلله برای افزایش وزن هم چندجلسه ای رفتم دکتر تغذیه برا قرص شیکوریدین و شربت راسیپ و مولتی ویتامین و زینک و فولیک اسید نوشت ۸ کیلویی چاق شدم ولی بازم بعد قطع اشتهام خوب نشد هنوزم لاغرم چیکار کنم؟

0

سلام. تقریبا بطور دایمی. باید داروها مصرف بشه تا اثرات ماندگار باشه

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

باید بازم داروها ادامه بدین وچند دوره استفاده بشه

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام تحت نظر متخصص تغذیه باشید ورزش و رژیم غذایی مناسب بهتون کمک میکنه

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام،نیاز به مصرف طولانی مدت داروها تحت نظر متخصص تغذیه دارید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن اصولی و پایدار، تمرکز بر تغذیه متعادل و مدیریت استرس مهم است. افزایش کالری دریافتی به صورت سالم، مانند افزودن غذاهای غنی از پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده به رژیم غذایی روزانه، می‌تواند به شما کمک کند. مهم است که به طور منظم و در دفعات زیاد غذا خورده شود. علاوه بر این، مدیریت استرس با تکنیک‌هایی نظیر مدیتیشن یا ورزش منظم، می‌تواند به بهبود اشتها و جلوگیری از دست دادن وزن ناخواسته کمک کند. همچنین، استفاده از مکمل‌ها مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی باید تحت نظارت و تجویز پزشک باشد تا اطمینان حاصل شود که نیازهای خاص بدن شما برآورده می‌شود و عوارض جانبی‌ای به وجود نیاید.