تقویتی - خواستم بپرسم چه چیزه تقویتی میتونم استفاده کنم؟

سلام،۲۱سالمه ،ورزشکار هستم چند ماهیه پاهام داره ضعف میره و درد می کنه مخصوصا ساق و کف پا، خواستم بپرسم چه چیزه تقویتی میتونم استفاده کنم ؟

1

سلام و روز خوش به نظر نمی آید که مشکل شما صرفا به داروی تقویتی مربوط شود. پیشنهاد می شود که به متخصص طب ورزشی یا طب فیزیکی مراجعه فرمایید. شاد و سلامت باشید

دکتر فاطمه نیک پور

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر فاطمه نیک پور
1

سلام بررسی های تکمیلی نظیر بررسی وجود یا عدم وجود کف پای صاف برای حضرتعالی توصیه میگردد

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت عضلات پا، ویتامین D و رژیم غذایی غنی از پروتئین و کلسیم بسیار مفید هستند. ورزش های ایروبیک مانند دوچرخه سواری، شنا یا پیاده روی نیز به تقویت عضلات کمک زیادی می کنند. از تمرینات ورزشی متنوع از جمله انجام وزنه های سبک و سنگین برای عضلات پا نیز استفاده کنید. همچنین از روش های فیزیوتراپی نیز برای تقویت عضلات پا استفاده کنید. در صورت ادامه درد و ضعف، حتما به پزشک مراجعه کنید.