استرس کرونا رو چطورمدیریت کنم؟
باسلام.خانمی۲۲هستم که پنجاه روزه زایمان کردم حدودا روزایی که تازه متوجه کروناشده بودیم درد جسمانی یکطرف تزس ازشرایط یکطرف منو بشدت افسرده و غمگین کرده همسرم تا حالابخاطر من موندخونه اماالان دیگه امکان مالی موندن رو نداریم.من وقتی به این فکرمیکنم که ایشون برن بیرون و مشکلی پیش بیاد حتی به خودکشی فکرمیکنم میشه راهنمایی کنین چطور این استرس رو کنترل کنم؟بحذی استرس دارم که حملات پانیک میگیرم مدام
