دلیل خواب زیاد چیست؟ سلام شما دچار اختلال خواب هستید که علتهای مختلفی دارد توصیه می کنم به همکاران متخصص خواب در مرکز بهارلو یا بیمارستان مسیح دانشوری جهت انجام پلی سومنوگرافی مراجعه نمایید.

خواب , بیدار , خواب زیاد , اختلال خواب

باسلام من وقتی میخوابم خیلی سخت بیدار میشوم وبیشتر وقتها تا ۱۶ یا ۱۷ ساعت هم میخوابم به طوری که برای کارم اختلال ایجاد کرده واطرافیانم به شدت اذیت میشوند.کلا تو سفر هم زیاد میخوابم و مساقرت رو به خانوادم تلخ میکنم واقعا نمیدونم باید چیکار کنم.؟ این رو هم اضافه کنم که چندین سال هست که به این مشکل گرفتارم

1
0

دلیل خواب زیاد چیست؟ خواب , بیدار , خواب زیاد , اختلال خوابسلام شما دچار اختلال خواب هستید که علتهای مختلفی دارد توصیه می کنم به همکاران متخصص خواب در مرکز بهارلو یا بیمارستان مسیح دانشوری جهت انجام پلی سومنوگرافی مراجعه نمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خواب زیاد ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله اختلالات خواب، کم‌فعالیت تیروئید، اختلالات اعصاب و یا اختلالات روانی باشد. برای کنترل خواب بیش از حد، مهم است به روزمراقبت از سلامتی خود توجه کنید. مصرف غذاهای سبک قبل از خواب، ورزش منظم، ایجاد روال خواب منظم، اجتناب از مصرف مواد تحریک‌کننده قبل از خواب از روش‌های کلیدی برای کنترل خواب زیاد هستند. البته برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، بهتر است با یک پزشک متخصص در این زمینه مشاوره کنید. اما باید به یاد داشت که تغییرات تدریجی در روال زندگی برای کنترل خواب اهمیت بسیاری دارد. اگر این مشکل برای شما بیش از حد مزاحم است، حتما باید از کمک حرفه‌ای پزشکی استفاده کنید.