سلام، در سن 16 سالگی با قد 174 سانتیمتر، اگر صفحات رشد استخوانی شما هنوز باز باشند، همچنان امکان افزایش قد وجود دارد، بهویژه با ورزشهایی مثل و الیبال که به رشد کمک میکنند. اما رسیدن به 190 سانتیمتر (یعنی 16 سانت افزایش) در این سن نسبتا بعید است، مگر اینکه: سن استخوانی شما کمتر از سن شناسنامهای باشد** * سابقه خانوادگی (پدر یا مادر قدبلند) داشته باشید * تغذیه، خواب کافی و ورزش منظم داشته باشید پیشنهاد: برای تخمین دقیقتر، یک عکس رادیولوژی از مچ دست (برای تعیین سن استخوانی) بگیرید تا مشخص شود چقدر فرصت رشد باقی مانده. اگر سن استخوانی پایینتر باشد، احتمال رشد بیشتر وجود دارد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دوره رشد قد در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به عوامل ژنتیکی، تغذیه، سلامتی و فعالیت بدنی دارد. به طور کلی، رشد قد در پسران ممکن است تا حدود 18 تا 21 سالگی ادامه یابد، در حالی که در دختران این روند معمولاً تا حدود 16 تا 18 سالگی ادامه دارد. از آنجا که شما 16 ساله هستید و علاقمند به ورزش و الیبال هستید، ورزش منظم میتواند به بهبود سلامتی کمک کرده و بر رشد قد تأثیر مثبتی داشته باشد. ورزشهایی که باعث کشش ستون فقرات و پاها میشوند مانند و الیبال میتوانند تا حدی در افزایش قد موثر باشند. با این حال، رسیدن به قد 190 سانتیمتر فقط با ورزش امکانپذیر نیست و عوامل ژنتیکی نقش بزرگی در تعیین حداکثر قد شما دارند. توصیه میشود برای ارزیابی دقیقتر و مشاوره بیشتر با پزشک متخصصمشورت کنید.
