سلام من ۱۶ سال دارم و قدم در هنگام صبح ۱۷۷ و به تازگی قرص های ال ارژنین و کلسیم مصرف میکنم و ورزش والیبال رو هم میرم. ژنتیکم هم دایی هام همه شون بالای ۱۸۵ و پدر و مادرم هم متوسط. آیا تا پایان سن رشد به قد ۱۸۵ میرسم؟
13 دی 1404
پاسخ پزشکان
0
رشد قد در سن 16 سالگی بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه، فعالیتهای ورزشی و سلامت کلی. الآرژنین و کلسیم که شما مصرف میکنید میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند اما رشد قد بیشتر تحت تاثیر ژنتیک است. با توجه به قد داییها و والدین شما، رسیدن به قد 185 سانتیمتر دور از انتظار نیست، اما تضمینی وجود ندارد. ورزشهایی مانند و الیبال که به طور مستقیم بر استخوانها و عضلات تاثیر میگذارند، میتوانند در دستیابی به حداکثر پتانسیل رشد شما مفید باشند. ادامه مصرف مواد مغذی و فعالیتهای ورزشی، به همراه مشاوره منظم با پزشک متخصص برای اطمینان از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب، میتواند به شما کمک کند تا به بهترین نتیجه ممکن برای رشد قد دست یابید.
رشد قد در سن 16 سالگی بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله ژنتیک، تغذیه، فعالیتهای ورزشی و سلامت کلی. الآرژنین و کلسیم که شما مصرف میکنید میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند اما رشد قد بیشتر تحت تاثیر ژنتیک است. با توجه به قد داییها و والدین شما، رسیدن به قد 185 سانتیمتر دور از انتظار نیست، اما تضمینی وجود ندارد. ورزشهایی مانند و الیبال که به طور مستقیم بر استخوانها و عضلات تاثیر میگذارند، میتوانند در دستیابی به حداکثر پتانسیل رشد شما مفید باشند. ادامه مصرف مواد مغذی و فعالیتهای ورزشی، به همراه مشاوره منظم با پزشک متخصص برای اطمینان از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب، میتواند به شما کمک کند تا به بهترین نتیجه ممکن برای رشد قد دست یابید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
