۲۲ سالمه و وزن من هم ۵۶ کیلوگرم است قد ۱۶۶ و آیا امکان رشد دارم تا ۵ سانتی متر بشه که ۱۷۱ بشم؟ ورزش میکنم در هفته ۵ روز بدنم متوسط است لاغر زیاد نیستم.
23 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام بستگی دارد صفحات رشد شما بسته شده باشد یا هنوز باز باشد. برای بررسی به متخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید.
— دکتر عاطفه ستاری نژاد، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) مشاهده پاسخ کامل
احتمالاً پس از 22 سالگی رشد قدی چشمگیر بعید است چون صفحات رشد استخوانها در بیشتر افراد تا اواخر نوجوانی بسته میشوند. نگران نباشید؛ با بهبود وضعیت بدنی و مراقبت از سلامت استخوانها میتوان قد ظاهری را کمی بهتر کرد. راهکارهای عملی: -تمرینهای اصلاح وضعیت (تقویت کمر و شکم، کشش ستون فقرات) هر روز ۱۰–۲۰ دقیقه. -یوگا و تمرینات انعطافپذیری برای بهبود قامت و حالت ایستادن. -خواب کافی و تغذیه مناسب با پروتئین، کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان. - برای افزایش فوری ظاهر از کفیها یا کفشهای مناسب استفاده کنید. علائم هشدار: - درد مداوم یا شدید استخوانها یا مفاصل. - تأخیر واضح در بلوغ یا علائم هورمونی مانند اختلال قاعدگی یا کاهش میل جنسی. -کاهش وزن سریع یا ضعف غیرعادی. تخصص پیشنهادی: غدد درونریز
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
