گودی کمر آیا رفع میشود و چگونه رفع می شود؟ سلام. بله با توجه به سن شما به راحتی قابل پیشگیری از پیشرفت و نیز بهبود می باشد. نیاز به مراجعه حضوری می باشد ..

گودی , کمر , بدانم

با سلام
میخواستم بدانم گودی کمر آیا رفع میشود و چگونه ؟من بیست سال دارم آیا میتوانم گودی کمرم را ازبین ببرم؟

1
0

گودی کمر آیا رفع میشود و چگونه رفع می شود؟ گودی , کمر , بدانمسلام. بله با توجه به سن شما به راحتی قابل پیشگیری از پیشرفت و نیز بهبود می باشد. نیاز به مراجعه حضوری می باشد .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گودی کمر یک مشکل شایع است که معمولاً به علت نشستن طولانی مدت یا نادرست، وراثت یا ضعف عضلات پشتی ایجاد می‌شود. برای رفع گودی کمر در بیست سالگی، می‌توانید با انجام تمرینات ورزشی منظم به تقویت عضلات پشتی و شکمی پرداخته و به تدارک وضعیت نامناسب نشستن بپردازید. همچنین، حفظ وزن مناسب، استفاده از مبلمان مناسب و رعایت اصول ارگونومی در طول روز نیز می‌تواند به جلوگیری از گودی کمر کمک کند. در صورت بروز درد یا مشکل جدی توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق‌تر و راه‌حل مناسب‌تری برای شما تعیین شود.