برای رفع گودی کمر چاره ای هست؟ سلام، با تقویت عضلات شکم و وکیوم عضلات شکم، کاهش وزن و تقویت عضلات فیله کمر ( عضلات پارااسپاینال ) میتوانید با گودی کمر مقابله کنید. ولی باید بدانید که هم انسانها برای اینکه بتوانند روی دو پا بایستند مقداری گودی کمر دارند.. سلام تغییر عادات مانند کفش پاشنه بلند خوابدن روی شکم و درکنار آنها تقویت عضلات کمر و شکم.

کمر , گودی , گودی کمر

سلام من گودی کمر دارم آیا میشه گودی کمرم صاف بشه

2
0

برای رفع گودی کمر چاره ای هست؟ کمر , گودی , گودی کمرسلام، با تقویت عضلات شکم و وکیوم عضلات شکم، کاهش وزن و تقویت عضلات فیله کمر ( عضلات پارااسپاینال ) میتوانید با گودی کمر مقابله کنید. ولی باید بدانید که هم انسانها برای اینکه بتوانند روی دو پا بایستند مقداری گودی کمر دارند.

0

برای رفع گودی کمر چاره ای هست؟ کمر , گودی , گودی کمرسلام تغییر عادات مانند کفش پاشنه بلند خوابدن روی شکم و درکنار آنها تقویت عضلات کمر و شکم

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گودی کمر، یک وضعیت عضلانی است که معمولا به عواملی مانند نشستن طولانی مدت یا عدم تنظیم درست استخوان‌های کمر برمی‌گردد. برای رفع گودی کمر، تغییر در رفتارهای روزانه مانند تغییر نحوه نشستن و استراحت، انجام تمرینات تقویتی و کششی برای عضلات کمر و مشاوره با پزشک فیزیوتراپیست یا کارشناس حرکت مفید است. همچنین در برخی موارد، استفاده از کمربند یا ساپورتر نیز بهبود موقتی مشکل می‌آورد. اگر گودی کمر باعث مشکلات جدی شده است، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کرده و درمان‌های پزشکی مورد نیاز را انجام دهید.