برای مشکل گودی کمر چه کنم؟

سلام من گودی کمر دارم احساس میکنم خیلی کمرم ستون فقرات داخل رفته و شکمم جلو تره، وقتیکه دراز می کشم قسمت پشتم خالیه باید چیکارکنم ؟آیا مثل اول گودی از بین میره؟و اگه باردار بشم خیلی گودیش بیشترمیشه؟ممنون

0

با سلام. مشکل شما افزایش لوردوز کمری یابطور مصطلح گودی کمر میباشد که علتش میتواند ناشی از جابجایی مهره های کمری ویا خاجی باشد که بسته به علت آن درمان از فیزیوتراپی ونرمشهای مختلف تا جراحی متغییر میباشد.معمولا در حاملگی بعلت افزایش وزن گودی بیشتر خواهد شد.

دکتر حبیب رشادی

جراح و متخصص استخوان و مفاصل (ارتوپد)جراحی های زانو (تروما و آسیب های ورزشی)

0

چنانچه گودی کمر بدون تروما (ضربه) و خودبخود ایجاد شده باشد ، معمولا در اثر کوتاه شدت برخی عضلات و ضعف برخی عضلات دیگر بوجود آمده که به راحتی می توان با ورزش درمانی مناسب آنرا برطرف کرد.

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...

0

به یک متخصص ارتوپدی، طب ورزش با طب فیزیکی مراجعه نمایید.

دکتر سینا یثربی

متخصص طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیا...آرتروز زانو، دیسک وسیاتیک، کمر درد و ...

0

سلام معمولا با توجه به شرح حالی که ذکر میکنید ضعف شدید عضلانی علت است که باید با تمرینات مستمر ورزشی درمان کنید در غیر اینصورت بررسی مهره ها و دیسک بین آنها ضروریست

دکتر مهدی شهرستانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل(ارتوپد)جراحی های تخصصی زانو ، شانه و لگن

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گودی کمر یک مشکل شایع است که معمولا به دلیل ضعف عضلات کمر و فشار زیاد بر روی مهره‌ها ایجاد می‌شود. برای کنترل و بهبود این مشکل، توصیه می‌شود تمرینات تقویتی عضلات مرکزی انجام داده شود، به خصوص ورزش‌هایی که عضلات شکم و پشت را تقویت کنند. همچنین حفظ وزن مناسب، استفاده از کمربند حمایتی و رعایت حرکات صحیح در زندگی روزمره به بهبود و کنترل گودی کمر کمک می‌کند. اگر باردار شوید، وضعیت گودی کمر شما ممکن است تغییر کند اما با تایید پزشک و انجام تمرینات مناسب، این مشکل باید کنترل شود. برای دقیق‌ترین مشاوره، همیشه به پزشک تخصصی مراجعه کنید.