گودی کمر در ستون فقرات؟

برای کم کردن گودی کمر بانوان چه باید کرد و چگونه می شود گودی کمر را درمان نمود؟

0

سلام با ورزش های مربوط یا مراجعه به متخصص طب فیزیک برای ارایه راه کار درمانی

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام به پزشک طب فیزیک مراجعه نمایید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

گودی کمر یک وضعیت فیزیکی است که معمولاً به دلیل ضعف عضلات پشتی و نقص در نگهداری استواری ستون فقرات ایجاد می‌شود. برای کم کردن گودی کمر بانوان، اهمیت تقویت عضلات پشتی و شکمی بسیار زیاد است. بهترین راه برای این امر، انجام تمرینات تقویتی مخصوص به این منطقه، به کمک متخصصین فیزیوتراپی یا ورزش تراپیست است. همچنین استفاده از مبانی مناسب، جلوگیری از حمله و مکیدگی وزن، ایستادن صحیح و استراحت ورزشی منظم نیز بهبود وضعیت گودی کمر را تسریع خواهد کرد. با اجرای دقیق مشاوره‌ها و توصیه‌های متخصصان، می‌توان بهبود قابل توجهی در گودی کمر بانوان داشت.