برای افزایش تمرکز هنگام درس خوندن چیکار کنم؟

سلام من موقع درس خوندن همش دوس دارم بلند شمو سریع تموم شه این عدم تمرکزه؟چیکار کنم تمرکز داشته باشم

0

سلام بهتر هست با یک مشاور تحصیلی مشورت کنید تا بهتر راهنماییتون کنند

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام به درسها تنوع بدید مثلا درسهایی رو که دوست دارید ساعت بین درسهای سخت و مشکلتر بخونید از مشاورههای تحصیلی کمک بگیرید

دکتر تهمینه محجوب نیا

متخصص بیماریهای عفونی ( بزرگسال )
دکتر تهمینه محجوب نیا
0

سلام وقت بخیر لازمه که حتما از لحاظ استرس و اضطراب بررسی بشید آزمایشات کامل خونی برای شما به صورت چکاپ انجام بشه و از لحاظ استرس و تپش قلب نیز مورد بررسی قرار بگیرید در صورتی که همه چیز نرمال باشه باید با مشاوران تحصیلی مشورت کنید

دکتر ساسان خاکپور

متخصص داخلی
دکتر ساسان خاکپور
0

سلام لطفا. با. روانشناسان مشاور صحبت کنید

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

سلام با مشاور تحصیلی مشورت کنین و تایم های مشخص مطالعه کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام . تا حدی موردی که ذکر کردید طبیعی هست و باید تایم مطالعه رو تقسیم کنید و بین آنها تایمی برای استراحت باشه بهتره با مشاور تحصیلی مشورت کنید

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن ابتدا باید محیط آموزشی خود را مطابق با نیازهای تمرکز خود تنظیم کنید. همچنین مطمئن شوید که از تکنیک‌های مطالعه موثر مانند تقسیم زمان، استفاده از نوت‌برداری منظم و انجام ورزش‌های مختلف قبل از شروع مطالعه استفاده می‌کنید. همچنین مصرف مواد مفید برای مغز مانند مغز دانه، ماهی و سبزیجات نیز می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند. در صورت عدم بهبود تمرکز پس از انجام این راهکارها، بهتر است با یک مشاور یا متخصص بهداشت روانی مشورت کنید.