آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟ سلام ساعات مطالعه تون را تقسیم بندی کنین و مداوم نباشد تا خسته بشید .. سلام ساعات مطالعه به شیوه ای باشد که مابین آن استراحت داشته باشید.. دارویی توصیه نمیشه . میتونید قهوه مصرف کنید. مطالعه باعث خواب آلودگی و حمله خواب میشه .میتونید از قهوه استفاده کنید.

خواب , خوندن , خواب‌آلودگی , درس خواندن

سلام من چند روزه شروع کردم درس خوندن قبلا اصلا خوابآلود نبودم نهایت شاید ۷ساعت تو شبانه روز میخوابیدم اما اللن کدرس میخونم همش خوابم میاد و خستم دست و پاهام بی حس هیچ کاری نمیتونم انجام بدم شب زود میخوابم باز تا ۹ یا دهدنمیتونم بلند بشم از اونورم بعد از ظهر دوباره خواب میرم چه دارویی میتونم بخورم برا رفع خستگی

4
0

آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟ خواب , خوندن , خواب‌آلودگی , درس خواندنسلام ساعات مطالعه تون را تقسیم بندی کنین و مداوم نباشد تا خسته بشید .

0

آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟ خواب , خوندن , خواب‌آلودگی , درس خواندنسلام ساعات مطالعه به شیوه ای باشد که مابین آن استراحت داشته باشید.

0

آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟ خواب , خوندن , خواب‌آلودگی , درس خواندندارویی توصیه نمیشه . میتونید قهوه مصرف کنید

0

آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟ خواب , خوندن , خواب‌آلودگی , درس خواندنمطالعه باعث خواب آلودگی و حمله خواب میشه .میتونید از قهوه استفاده کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خواب‌آلودگی ناشی از درس خواندن معمولا به دلیل خستگی ذهنی و جسمی است. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید به مدت مناسب استراحت کنید، ورزش منظم داشته باشید، تغذیه سالم داشته باشید و به موقع به خواب بپردازید. همچنین، مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید و از روش‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ یا تمرینات آرام‌بخش استفاده کنید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا به شما راهنمایی‌های لازم را بدهد.