آیا درس خوندن باعث خواب آلودگی میشود؟

سلام من چند روزه شروع کردم درس خوندن قبلا اصلا خوابآلود نبودم نهایت شاید ۷ساعت تو شبانه روز میخوابیدم اما اللن کدرس میخونم همش خوابم میاد و خستم دست و پاهام بی حس هیچ کاری نمیتونم انجام بدم شب زود میخوابم باز تا ۹ یا دهدنمیتونم بلند بشم از اونورم بعد از ظهر دوباره خواب میرم چه دارویی میتونم بخورم برا رفع خستگی

1

سلام ساعات مطالعه تون را تقسیم بندی کنین و مداوم نباشد تا خسته بشید .

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
1

سلام ساعات مطالعه به شیوه ای باشد که مابین آن استراحت داشته باشید.

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

دارویی توصیه نمیشه . میتونید قهوه مصرف کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
1

مطالعه باعث خواب آلودگی و حمله خواب میشه .میتونید از قهوه استفاده کنید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خواب‌آلودگی ناشی از درس خواندن معمولا به دلیل خستگی ذهنی و جسمی است. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید به مدت مناسب استراحت کنید، ورزش منظم داشته باشید، تغذیه سالم داشته باشید و به موقع به خواب بپردازید. همچنین، مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید و از روش‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ یا تمرینات آرام‌بخش استفاده کنید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا به شما راهنمایی‌های لازم را بدهد.