آیا استمنای من قابل درمان است؟

سلام علیکم.من جوان ۲۵ ساله ومجردهستم که به استمنا مبتلایم وعلت روی آوردنم به این گناه روخودم فکرمیکنم برمیگردد به دوران نوجوانیم که درروستازندگی میکردم وخانم های فامیلم روکه درتابستان پوشش خوب نداشتن وخونمون میومدن نگاه میکردم حالا فکروخیال درموردآنها منوسوق میده که درسایتها برم وبعدش چیزی که نباید بشه یعنی استمنا.من الان ارشدتغذیه میخونم وفرد مذهبی ای هم هستم تمام اعمال عبادی هم بطورکامل انجام میدم خیلی میخواستم ترک کنم امابعدازسه هفته یاحداکثرپنج شش ماه دوباره مرتکب شدم لطفا راهنمایی کنید.
2
با سلام و احترام
باید توجه داشت که دیدگاه‌های مذهبی برای هر فردی ارزشمند و قابل احترام است .البته در خصوص تکرار استمنا باید گفت که افکار گناه بعد از تکرار هرباره این مورد می‌تواند به تشدید این سیکل معیوب منجر شود.
عوامل روانشناختی مثل افکار گناه، اضطراب، ناامنی روابط و .می‌تواند در این روند موثر باشد.
توصیه می‌کنم که به روانپزشک برای بررسی دقیق مورد خود مراجعه نمائید.
2
سلام.
استمنا از نظر پزشکی رفتاری طبیعی است و ترک کامل آن بخصوص در افراد مجرد آسان نیست.
بنابراین برای خودتان صفر یا صد تعیین نکنید و سعی بر این داشته باشید که هرچه کمتر اتفاق بیفتد و این واقع بینانه تر است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استمنا یا انزال به‌وسیله خود افراد به اثر انگیزه‌های جنسی، ممکن است در برخی موارد عواقب منفی برای فرد داشته باشد اما اغلب قابل درمان است.
برای کنترل استمنا، مهم است که استرس و اضطرابتان را کاهش دهید و به مشاوره روانشناختی متخصص مراجعه کنید.
همچنین، ورزش منظم، تغذیه سالم، و فعالیت‌های اجتماعی می‌توانند کمک کننده باشند.
اگر به مشکل استمنا ادامه می‌دهید، پزشک متخصص جنسیت‌شناسی یا روانپزشک می‌تواند به شما کمک کند.
برای پیشگیری از بازگشت به این رفتار، مهم است که عوامل محرک را کاهش داده و به یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس و افزایش اعتماد به نفس بپردازید.
به یاد داشته باشید که احترام به خود و دیگران و درک به‌وسیله اطلاعات صحیح و آگاهی می‌تواند به تغییر رفتار کمک کند.
همچنین، اشاره به مسائل مربوط به مذهب و اعمال عبادی، اهمیت بسیاری در پشتیبانی از شما دارد.