علت اعصابی شدن چی میتونه باشه؟

سلام من چندماهی میشه خیلی اعصابم بهم میریزه نسبت به همه چی حساس شدم تنها ک هستم آرامشم بیشتره.
دوس ندارم جایی برم کسی بیاد خونم یا برم خونه کسی .با کوچیک ترین چیز و حرفی بهم میریزم مشکل چیه چیکار کنم خوب بشم
0
سلام
. دوست عزیز مواردی که توصیف کردید نشان دهنده تغییرات خلقی نظیر افسردگی در شماست . توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی انجام شود.
ضروری است که عوامل زمینه سازی که منجر به این حالات روحی در شما می، شود شناسایی شوند . افسردگی اگر درمان نشود مزمن شده و می تواند دشواری‌های زیستی و روانی دشواری را برای شما ایجاد کند.
در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، این عوامل شناسایی شده و طرح درمان متناسب با وضعیت فعلی شما اجرا می گردد.
0
با سلام
به روانپزشک مراجعه کتید
اگر تهران هستید دکتر ارسیا تقوا
دکتر ارد محیط
0
با سلام،
ممکن است نشانه‌های افسردگی باشد.
بهتر است توسط متخصص اعصاب و روان ویزیت شوید و تحت درمان قرار بگیرید
0
سلام،
نشانه‌های وجود استرس در شرایط شما ست.
بهنره معاینات کامل جسمی و روانشناسی انجام دهید تا علل آن معلوم شود .
0
بهتره که یک آزمایش هورمونی و چکاپ بدین اگر نرمال بود به روانپزشک مراجعه کنید عزیز
0
با سلام؛
نیاز هست تحت نظر روانشناس باشید تا با انجام مصاحبه روانشناسی مداخلات درمانی انجام شود
0
سلام
عزیزم اول چک آپ بدین تا دلایل جسمی مثل آهن و تیرویید چک بشه بعد به یک مشاور خوب مراجعه کنید تا دلیل حساسیت‌ها و راهکار‌های مناسب رو دریافت کنید
0
سلام
ایا در چند ماه گذشته اتفاقی افتاده؟ اتفاقی که همراه با استرس و اضطراب باشه.
توصیه می‌کنم ابتدا از لحاظ مشکلات جسمی بررسی بشید و بعد از رد مشکلات جسمی با روانشناس در ارتباط باشید به ویژه اگر در چندماه گذشته اتفاقی افتاده براتون حتما با روانشناس در ارتباط باشید
0
باسلام و درود
به شما پیشنهاد می‌شود که قبل از هر اقدامی از سلامتی جسمی خود آگاهی کامل داشته باشید و چکاپ‌های دور‌های جسمانی خود را به طور منظم انجام دهید اگر مشکل جسمانی خاصی برای شما گزارش شد باید سعی در رفع آن داشته باشید ولی اگر مشکلی گزارش نشد باید توسط یک روانشناس به ارزیابی مسائل روحی و روانی دقیق شما پرداخته شود و بعد برای شما پروتکل‌های درمانی تجویز گردد.
0
با سلام،
احتمال این که تغییر خلق مربوط به فصل باشه هست، افسردگی داریم به نام افسردگی فصلی که در زمستان و کم شدن نور خودش رو در عده ای بیشتر نشون میده، چون گفتید چند وقته احتمال این که محرک دیگه ای هم بوده که تاثیر گذاشته وجود داره، نگران نباشید، به روانشناس مراجعه کنید با بررسی بیشتر می شه فهمید علت چیه و راهکار مناسب رو داد.
0
با سلام
دلایل مختلفی می تواند منجر به این تغییرات شده باشند.
نیاز به ارزیابی دقیق جسمی و روانشناختی است.
0
سلام
دوست عزیز برای ارزیابی علل طبی و روانپزشکی این مساله به یک متخصص روانپزشکی مراجعه فرمایید.
0
سلام
علاوه بر بررسی سطح ویتامین و تیرویید بدنتان باید روابط مهم زندگی تون هم بررسی بشه تا ریشه کم شدن ظرفیت روانی تون پیدا بشه.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
اساساً احساس تنش و عصبانیت می‌تواند نشانه واکنش به استرس، اضطراب یا حتی افسردگی باشد.
علاوه بر عوامل روانشناختی، ممکن است علت‌های فیزیولوژیکی نظیر تغییرات هورمونی یا کمبود بعضی مواد مغذی نیز در این حالت دخیل باشند.
برای کاهش این حس تنش، پیشنهاد می‌شود:
1 مراجعه به مشاور یا روان‌شناس جهت ارزیابی دقیق‌تر وضعیت روانی و تعیین استراتژی‌های مناسب برای کنترل استرس.
2 تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق.
3 ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی از جمله تغذیه متعادل، ورزش منظم و داشتن خواب کافی.
4 اجتناب از محرک‌های استرس‌زا و تلاش برای ایجاد محیطی آرام در اطراف.
اگر این علائم با وجود تلاش شما برای اصلاح سبک زندگی همچنان ادامه داشت، حتما با پزشک مشورت کنید.