علت و راه حل مشکل بیحالی و کم انرژی بودن و خواب آلودگی شدید چیست؟ با سلام با توجه به وجود سابقه کم کاری تیرویید، در ابتدا از میزان نرمال بودن آن باید اطمینان حاصل کنید، و همچنین از دیگر مسایل جسمی و همچنین مسایل اعصاب و روان باید بررسی های لازم صورت گیرد..

خواب , انرژی , بیحالی

با سلام خدمت پزشکان محترم.
بنده مدتی ست دچار خواب آلودگی، سستی، کرختی و بی حالی هستم. اکثر اوقات، کم انرژی هستم و به کارهای برنامه ریزی شده ام نمیرسم. میزان خوابم نسبت به قبل زیاد شده و با اینحال هنوز هم سرحال نیستم. همسر بنده نیز تا حدی همین شرایط را دارد. ضمن اینکه درگیر آمادگی برای یک آزمون سخت و مهم هستیم. ساعت خواب ما قبلا ۲۳ تا ۵ بود ولی الان نمی توانیم خوابمان را مثل قبل تنظیم کنیم. لطفا بفرمایید این علائم از چه مواردی می تواند باشد و راه حل چیست؟ آیا مکمل ها می توانند کمکی کنند؟
سپاس

1
0

علت و راه حل مشکل بیحالی و کم انرژی بودن و خواب آلودگی شدید چیست؟ خواب , انرژی , بیحالیبا سلام با توجه به وجود سابقه کم کاری تیرویید، در ابتدا از میزان نرمال بودن آن باید اطمینان حاصل کنید، و همچنین از دیگر مسایل جسمی و همچنین مسایل اعصاب و روان باید بررسی های لازم صورت گیرد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بی حالی، کم انرژی و خواب آلودگی شدید ممکن است ناشی از عوامل متعددی مانند نقص‌های ویتامینی، فشار روحی، اختلالات خواب، یا کمبود تحرک باشد. برای بهبود وضعیت، می‌توانید به مصرف مکمل‌های ویتامینی مانند ویتامین د و بی۱۲ و همچنین ورزش منظم، تغذیه سالم، مدیریت استرس و تنظیم الگوی خواب توجه کنید. اگر مشکل شما پابرجا بود، بهتر است با یک پزشک متخصص مشاوره کنید.