شب کنکور دچار یه حالتی شدم که انگار فشارم می افتد و تمام بدنم می لرزد چه کنم؟

با سلام
و وقت بخیر.
به غیر از دارو؛ تکنیک‌های رفتاری و شناختی نیز وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر این اضطراب استفاده کنید.

سلام
وقت بخیر
خانم گرامی
علائم اضطرابی حاد و استرس از علائم اختلال اضطراب فراگیر می‌باشد و لازم است در طی دارو درمانی از تکنیک‌های ریلکسیشن و هیپنوتراپی و شناخت درمانی رفتاری بهره ببرید
پایدار باشید

با سلام
شما باید از نزدیک با یک روان شناس و یا روانپزشک ملاقات کنید تا علائم و حالات شما در یک مصاحبه بررسی شود.
بنظر مشل شما در ابعاد شناختی و تفکر است که با مشاوره و روان درمانی می تواند برطرف شود.

سلام،
به نظر می رسد علائم اضطرابی شما از زمان کنکور تا کنون ادامه پیدا کرده، یک دوره دارو درمانی برای شما کافی نیست، گاها لازم است دارو‌ها را تا 6ماه الی یک سال ادامه داد، توصیه می کنم برای ارزیابی بهتر شرایط حتما به روانپزشک مراجعه حضوری داشته باشید تاداروی مناسب برای شما انتخاب شود و در صورت لزوم جهت درمان‌های غیردارویی نظیر درمان شناختی رفتاری ارجاع شوید.

با سلام
نکات مهم را همکاران محترم فرمودند، فقط خواستم اضافه کنم که شما بدنبال یک استرس زیاد دچار علایم اضطرابی هستید و این حالتی است که خیلی از افراد ممکن است تجربه کنند، شما تنها کسی نیستید که چنین علایمی را تجربه می کنید.
نگران نباشید و جهت ویزیت توسط روانپزشک مراجعه کنید، چون طبق علایمی که اشاره کردید شاید نیاز باشد که از درمان دارویی نیز در کنار درمان‌های غیر دارویی بهره ببرید.
پایدار باشید

با سلام
اضطراب پدیده ای است که به شدت در عملکرد زندگی ما می‌تواند موثر بوده و اثار مخربی داشته باشد به شما توصیه می‌کنم با استفاده از درمان‌های روانشناختی در کنار درمان‌های نوروسایکلوژی مثل بیوفیدبک مشکل اضطرابتون رو ریشه ای درمان کنید

ابتدا یک چکاپ توسط دکتر قلب داشته باشید، فرضیه‌های بیماری‌های جسمانی مانند اختلالات مربوط به ریتم قلب در شما می بایست کنار رود، اگر سرگیجه هم دارید دکتر مغز و اعصاب را ملاقات کنید سپس بررسی وضعیت روانی شما مطرح می گردد.
آیا دارو و یا موادی را خودتان مصرف می کنید یا نه ؟ چه اتفاقی افتاده است که بستری شدید؟
دارو‌هایی که برایتان تجویز شده یکی از آنها ضد اضطراب است ولی شاید می بایست روانپزشک در تجویز دارو‌ها تجدید نظر نماید.
وجود همزمان افسردگی در شما نیز می بایست بررسی شود.
آیا در زمانی که دارو‌ها را مصرف می کردید دچار علائم بیان شده نبودید ؟ یا کمتر شده بود . لطفا جهت تجویز دارو و یا تغییر در دارو‌ها به روانپزشک مراجعه کنید.
تغذیه و خواب شما نیاز موثر است .
در صورت رد فرضیه‌های جسمانی به روانشناسی که CBT بداند مراجعه کنید.

با سلام
با توجه به شدت اضطرابی که در شما وجود دارد پیشنهاد می کنم دارو درمانی رو زیر نظر روانپزشکتون ادامه دهید و همزمان از روانشناس هم کمک بگیرید.

سلام.
بهتر است اقدام به درمان اضطرابتان کنید