پودر گینر مناسب برای افزایش وزن چی استفاده بکنم؟

استفاده از پودر‌های گینر می‌تواند به کسانی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، کمک کند، به شرطی که از آن‌ها به درستی استفاده شود.
پودر‌های گینر معمولاً حاوی ترکیباتی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند به عنوان مکمل کالری به رژیم غذایی اضافه شوند.
پیش از اینکه یک مارک خاص را انتخاب کنید، متخصص تغذیه یا پزشک خود را مشورت نمایید تا اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی با نیاز‌های بدنی و سلامتی شما سازگار است.
برند‌هایی نظیر Optimum Nutrition و MuscleTech شهرت خوبی دارند.
در مورد تداخل با سبوس برنج و جوانه گندم، به طور کلی، پودر گینر نباید تداخل معناداری با این مواد غذایی داشته باشد ولی چنانچه شما دارو‌های خاصی مصرف می‌کنید، لازم است با پزشک خود مشورت نمایید تا از عدم وجود تداخل مطمئن شوید.