آیا حرکات اصلاحی به افزایش قد کمک می‌کند؟

انجام حرکات اصلاحی می‌تواند به تقویت عضلات پشتی بیشتر کمک کند که در نتیجه می‌تواند باعث تسکین درد گودی کمر و قوز پشت شود.
اما این حرکات نمی‌توانند به طور مستقیم قد را افزایش دهند.
برای کاهش گودی کمر و پیشگیری از قوز پشت، توصیه می‌شود به روش‌های دیگری همچون ورزش‌های استقامتی، اصلاح تغذیه و استفاده از تجهیزات ارگونومیک مراجعه کنید.
همچنین، استفاده از میز و صندلی مناسب و حفظ وزن مناسب نیز می‌تواند در پیشگیری از این مشکلات مفید باشد.