سلام میخواستم اگه ممکنه چندتا حرکت ورزشی بهم یاد بدید برای شکستگی استخوان بازو
22 آذر 1399
پاسخ پزشکان
0
شکستگی استخوان بازو نیاز به گچ گیری و فیکس کردن استخوان دارد و سپس پس از جوش خوردن استخوان حرکات چرخشی ملایم شانه جهت پیشگیری از ابتلا به شانه ی منجمد توصیه خواهد شد
احتمالاً شما در فاز بهبودی پس از شکستگی بازو هستید؛ در بیشتر موارد با تثبیت اولیه و شروع حرکات آرام تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپ عملکرد و دامنه حرکتی بازو بهبود مییابد، نگران نباشید. راهکارهای عملی: - بالا نگه داشتن بازو و استفاده از یخ ۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای کاهش تورم (اگر زخم باز یا دستور پزشکی مخالف نیست). -تمرین انگشتان و مچ: باز و بسته کردن انگشتان و خم و راست کردن مچ چندین بار در روز برای جلوگیری از خشکی. - تاباندن شانه (pendulum): با خم شدن از کمر و آویزان کردن بازو، تابهای کوچک دایرهای انجام دهید؛ فقط وقتی درد کنترل شده و پزشک اجازه داده. - ایزومتریکهای آرام: فشار ملایم باز به سطح ثابت (مثلاً بالش) بدون حرکت مفصل برای حفظ قدرت اولیه، پس از تأیید پزشک. علائم هشدار: - افزایش ناگهانی یا کنترلناپذیر درد یا تورم قابل توجه - بیحسی، سردی یا رنگپریدگی و کاهش حرکت انگشتان - تب، ترشح یا قرمزی انتشاریافته در محل شکستگی تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
