استرس و کورتیزول بالا دارم مکمل چی مصرف کنم؟

سلام استرس زیاد اضطراب دارم هیچی خوشحالم نمیکنه بیمار هستم(بیماری گوارشی شدید) نسبت ب همه چی بی تفاوتم شب تا دیر وقت توی گوشی ام همه ازم راضی هستند همه وظایفم رو انجام میدم هرکی هر مشکلی داره اول بمن زنگ میزنه چون میدونن مسولیت پذیرم اما دیگه از ته دل نمیخندم نمیدونم! باشگاه هم میرم چم شده توروخدا فقط نگید مشاور برو رفتم واقعا بی تاثیره ۳۰سالمه همسرمخودشیفته است همه بهممیگن دیر شده بچه بیار