منظور از تغییر تغذیه و رویه زندگی برای درمان pco چیست؟
سلام خسته نباشید من پلی کیستیک هستم و اقدام بارداری میشه لطفا بگین منظور از تغییر تغذیه و رویه زندگی برای درمان pco چیه یعنی چیا بخورم یا چه دارویی یا چه ورزشی و من چقدر وزن کم کنم تا تخمک گذاری داشته باشم ممنون میشم کامل راهنماییم کنین.
0
با سلام شما باید حدودا 8 کیلوگرم وزن کم کنید در مورد رژیم غذایی به متخصص تغذیهمراجعه نمایید در مورد درمان دارویی به متخصص زنانمراجعه نمایید
از سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود استفاده کنید وزنتان را حدود 7 کیلوگرم کم کنید فست بود و غذاهای چرب مصرف نکنید میتوانید از قرص متفورمین برای کمک به تخمک گذاری و کاهش وزن استفاده کنید
رژیم غذایی با کربوهیدرات و چربی کمترو فیبر و پروتئین بیشتر داشته باشید. روری حداقل نیم ساعت ورزش هوازی انجام دهید. و حدودا 10 درصد و رنتان را کم کنید. بعنی تقریبا7 تا 8 کیلوگرم
رژیم درمانی کاری تخصصی است که دریافت کالری روزانه شما را تنظیم تا بدون آسیب به بدن و از دست دادن عضلات بتوانید وزن مناسب داشته باشید. کاهش وزن بسیار برای شما مناسب است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، تغییر تغذیه و رویه زندگی میتواند بهبودی معنیداری در PCO (پلیکیستیک اوریان) ایجاد کند. برای کاهش علائم و افزایش فرصت برای بارداری، تغییراتی مانند کاهش مصرف قند و غلات پر پروتئین، افزایش مصرف میوه و سبزیجات، و انجام ورزش منظم از جمله کارهایی هستند که میتواند مفید باشد. همچنینکاهش وزن به میزان مناسب (با هدف رسیدن به BMI سالم) میتواند به بهبود تخمکگذاری کمک کند. مهم است که با پزشک خود مشورت نموده و برنامهای مناسب برای شما ترتیب داد.
