چگونه می‌توان شیر مادر را مقوی کرد؟

سلام سرکار خانم دکتر مهدیان

من سه ماه پیش زایمان طبیعی داشتم درطول حاملگی ۱۲/۵ کیلو وزنم اضافه شده بود که الان تقریبا ۱۰ کیلوشو کم کردم.بنظرتون خیلی کم نکردم؟تا پایان شیردهی خیلی لاغر میشم؟
الان هم ریزش مو دارم درمانش چیست؟
هم ازموقع زایمانم به بعد مفاصل پاهام بخصوص زانوهام درد میکنه چه در حالت فعالیت باشم چه استراحت.چکار کنم؟
برای اینکه شیرم مقوی بشه چکار کنم؟
3 تیر 1396

پاسخ پزشکان

0
ریزش مو پس از زایمان طبیعی است و موهای زیخته شده دوباره رشد میکنند.
ازمایش تیرویید و کم خونی بدهید و از پودر ببمام استفاده کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای تقویت شیر مادر و افزایش ارزش غذایی آن، مادران باید به تغذیه مناسب، مصرف مقادیر کافی مایعات، استراحت کافی و کنترل استرس توجه کنند.
مواد غذایی مانند حبوبات، سبزیجات تازه، میوه‌ها، مغزها، گوشت‌های سفید، ماهی و پروتئین‌های کم چرب از منابع غذایی مناسب برای تقویت شیر مادر هستند.
علاوه بر این، مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی مانند ویتامین D، کلسیم، آهن و اسید فولیک اهمیت دارد.
برای رفع ریزش مو، مراجعه به متخصص پوست پیشنهاد می‌شود.
در مورد درد مفاصل پا و زانو، مشاوره با پزشک فیزیوتراپیست و انجام تمرینات مناسب و درمان‌های فیزیوتراپی می‌تواند به تسکین کمک کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.