علتخواب های بد و آشفته چیست؟

سلام وقتتون بخیر همسرم مدتی هست خوابهای بد و ترسناک میبینه و زندگیمون و دچار نگرانی کرده و باعث شده خودش مشکل افسردگی و ناراحتی پیدا کنه چه دارویی تجویز میکنید که خواب راحت داشته باشه؟

0

با سلام جهت تجویز دارو نیاز به بررسی و ارزیابی های لازم می باشد. در صورت تمایل به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام بهتر است برای ارزیابی علت مشکل به روان شناس یا روانپزشک مراجعه کند.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام، علت کابوس باید بررسی بشه، گاهی نیاز به دارو درمانی هست و گاهی نیاز به روانکاوی چون ناهوشیار ترس ها و اضطراب ها و غم های ما در خواب شروع به صحبت میکنن.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با سلام و وقت بخیر. کابوسهای شبانه انواع مختلفی دارد؛ لیکن در اکثر موارد به نوعی حمله ای اضطرابی به هنگام خواب است. تنظیم دقیق ساعت خواب و بیداری. کاهش و کنترل استرسهای روزمره و حرفه ای. پرهیز از دیدن فیلمهای ترسناک، غذای چرب و کاهش مصرف الکل، مواد دخانی و کافئین. تمرینات آرمیدگی و ذهن آگاهی بویژه پیش از خواب. صحبت با دیگران و مواجهه تجسمی با محتوای کابوس در بیداری و در نظر گرفتن پایان خوش برای آن. محل خواب آرام، ثابت و با دمای مناسب. دوش آب گرم و یک لیوان شیر ولرم. پرهیز از ماندن در رختخواب زمانی که خوابتان نمیرود. پرهیز از انجام هر گونه فعالیت غیرمرتبط با خواب در محل ثابت خوابیدن. و مشورت با متخصص مربوطه؛ در صورت همراهی علائم افسردگی و اضطرابی همراه با اختلال خواب پیشنهاد می گردد. https://drpournikdast.com/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام جهت شروع درمان نیاز به ویزیت و بررسی می باشد. توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوند.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد