آیا لاغری ران مربوط به تغذیه است؟

من با اینکه استخوان بندیم درشته و بالا تنم پر تر اصلا ران و باسنم چاق نمیشنساق پام خیلی لاغر تر ورزش و چاق شدن هم اثر نداره

0

با سلام. رژیم غذایی و دریافت های غذایی افزایش یا کاهش سایز موضعی نخواهد داشت. اما می توانید با رعایت نکات غذایی و ورزش مناسب در کنار هم برای تقویت عضلات پا اقدام کنید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام درکنار داشتن الگوی غذایی سالم با ورزش ومشاوره با یک کارشناس ورزش وتربیت بدنی به هدف خودتون میرسین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام فرم و شکل اندام های بدن معمولا وراثتی هست و ربط چندانی به نوع تغذیه نداره. چون تغذیه معمولا روی همه قسمت های بدن تاثیر میذاره. اما میشه با دریافت برنامه ورزش های قدرتی که به ران و باسن فشار وارد میکنند، و همزمان دریافت رژیم غذایی مناسب، حجم عضلات این نواحی رو زیاد کنید.

زینب کیافر

مشاور تغذیه و رژیم درمانی کودکان و ما...
 زینب کیافر
0

سلام؛ وقت بخیر. رژیم غذایی به تنهایی یر چاقی و لاغری موضعی اثری ندارد. میتوانید همزمان با دریافت برنامه غذایی درست و اصولی از متخصص تغذیه و دریافت برنامه ورزشی از کارشناس تربیت بدنی، عضلات ران و باسن خود را تقویت کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

زیر نظر مربی آگاه ورزش اسپینینگ رو انجام بدین و برای رژیم غذایی تحت نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی ورزشی بگیرید و مداومت در کار داشته باشید.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

سلام اگر در تحت نظر متخصص تغذیه رژیم تخصصی بگیرید و به یک مربی ورزشی مراجعه کنید نتیجه دلخواه را میگیرید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

لاغری ران ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، سطح فعالیت بدنی، و تعداد کالری مصرفی باشد. ورزش منظم و تغذیه به موقع می‌تواند به کاهش چربی ران کمک کند. لازم است برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب با راهنمایی متخصصین تناسب اندام انجام شود.