راههای کنترل وزن در بارداری چیست؟

در دوران بارداری، افزایش وزن برخی از زنان ممکن است باعث نگرانی شود.
اما برای کنترل وزن در این مرحله، می‌توانید به رژیم غذایی سالم و مناسب توجه کنید و از مصرف مواد غذایی حاوی چربی و قند‌های پرفعالیت خودداری کنید.
همچنین، ورزش‌های ساده و منظم مناسب برای بارداری مانند پیاده‌روی یا یوگا را انجام دهید.
اگر دچار آسم یا مشکلات دیگر سلامتی هستید، حتما با پزشک خود در مورد رژیم غذایی و ورزش‌های مناسب برای شما در این شرایط مشورت کنید.
در مورد مصرف نسکافه و چکارکردن یا نکردن آن در دوران بارداری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین توصیه‌ها را در این زمینه دریافت کنید.