سلام عزیزم، وزن ایده آل برای قد شما حدود 72 تا 75 کیلوگرم است. بانوان بارداری که اضافه وزن داشته باشند، کمی بیشتر در معرض احتمال بروز افزایش فشار خون، دیابت حاملگی، و لختههای عروقی خواهند بود.
احتمالاً مهمترین نکته وضعیت شاخص توده بدنی شماست؛ در بیشتر موارد وزن خیلی کم یا خیلی زیاد میتواند خطرات بارداری را افزایش دهد اما اغلب با اصلاح تغذیه و سبک زندگی قابل بهبود است و نگرانکننده همیشگی نیست. راهکارهای عملی: - شاخص توده بدنی را حساب کنید (وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مربع قد بر حسب متر)؛ هدف معمول ۱۸.۵–۲۴.۹ است. - رژیم متعادل و غنی از اسیدفولیك، آهن و پروتئین دنبال کنید؛ اگر نیاز است با متخصص تغذیه برنامه بگیرید. - فعالیت بدنی ملایم روزانه (پیادهروی یا ورزشهای پیشنهادی پزشکی) را آغاز کنید. -در صورتی که زیر یا بالاتر از محدوده هدف هستید، قبل از اقدام به بارداری با پزشک برنامهریزی کنید. علائم هشدار: - خونریزی واژینال شدید یا درد شدید شکم - تب بالا یا علائم عفونت - تنگی نفس شدید، غش یا سبکیِ سر تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
