افزایش وزن بارداری تا چقدر مناسبه؟

افزایش وزن در دوران بارداری بسته به وزن شروع و میزان سلامت عمومی قبل از بارداری متفاوت است.
با توجه به شرایطی که شما توضیح دادید (وزن قبل از بارداری 65 کیلوگرم و قد 165 سانتی‌متر)، یک افزایش 8 کیلوگرمی تا هفته 28 بارداری و در صورتی که از دستورالعمل‌های‌تغذیه‌ای ساده‌ و سالم پیروی کرده باشید، معمولاً در محدوده طبیعی قرار دارد.
براساس دستورالعمل‌های مراجع معتبر، مانند کالج زنان و زایمان آمریکا (ACOG), اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما قبل از بارداری در محدوده طبیعی باشد (18.
5-24.
9)، توصیه می‌شود که در کل دوران بارداری
11.5 تا 16 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید.
بررسی‌های منظم وزن و رشد جنین با مراجعه به پزشک زنان و زایمان دوران بارداری توصیه می‌شود تا اطمینان حاصل شود که رشد جنین در مسیر صحیح است.
با این حال، اگر در مورد وزن جنین خود نگران هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از طریق سونوگرافی و سایر آزمایشات رشد جنین را بررسی کنند.