هر جا میرم حس تنهایی و اضافه بودن دارم؟

من چند ساله حس میکنم افسردگی دارم و یک ساله که وضعیتم بدتر شده،همش خستم همش بی حالم وقتی میرم توی جمع به یه جا خیره میشم نمیتونم ارتباط برقرار کنم حس میکنم هر جا میرم تنهام،خیلی سعی کردم ارتباط برقرار کنم اما نمیتونم نمیشه هیچ جا بهم خوش نمیگذره ادم خاصی هم توی زندگیم نیست که در طول روز باهاش در ارتباط باشم و نمیتونم ارتباط بگیرم حس میکنم تعلق به جایی ندارم همش ذهنم جای دیگست
چیکار کنم؟؟؟
22 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام
عزیزم رابطه ات با خانواده ات چطوره ؟ رابطه مامان و بابا با هم چطوره؟ ایا توی مسایل مختلف اضطراب داری یا نه؟ دختر خوبم توی خونه شما تعریفش چیه ؟ گفتی احساس میکنی افسرده ای تا حالا با پدر و مادرت در مورد حال بدترین صحبت کردی و ازشون کمک خواستی؟ دختر خوبم همراه والدینت به روانشناس مراجعه کن تا ضمن ارزیابی دقیق درمان مناسب انجام بشه، لازم مهارت‌هایی مثل تقویت عزت نفس، ارتباط بین فردی موثر و.رو یاد بگیری، با شماره تلفن‌های 4030 هم میتونی مشاوره رایگان داشته باشی
0
سلام
لازم هست برنامه رابطه و روتین روزانهات بررسی بشه تا ببینیم ریشه این فشار و کسالت چیه؟
0
سلام
احتمال داره به خاطر انزوا دچار افسردگی شده باشی و بدتر بخوای توی تن‌هایی خودت باشی چون دیگه از چیزی هم لذت نمی‌بری و این چرخه همینجوری ادامه داره.
حتما درمان رو زیر نظر روانشناس شروع کن.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.