سلام من خیلی بی دلیل غمگینم و این حالت حدود دوساله که ادامه دار شده به روانپزشک مراجعه کردم تشخیص mdd دادن دارم لیتیوم و اسنترا و اریپیپرازول مصرف میکنم اما حالاتم هنوز که هنوزه هستن با اینکه حدود ۹ ماه از شروع مصرفم میگذره و همچنین خیلی افکار خودجرحی میاد سراغم چون سابقشو داشتم خیلی میترسم اگه این وضع ادامه پیدا کنه دوباره به همون روال قبل برگردم چیکار باید بکنم؟
28 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
1
سلام. عزیزم در افسردگی خلق و عواطف فرد همیشه منفی می باشد و بصورت غم و غصه، نگرانی و خشم و ناامیدی تجربه می شود. اما خلق و خوی فرد براحتی قابل تغییر است، کافیست با تغییرات فکری و رفتاری سطح خلقی افزایش یافته و حال خوب و مثبت می شود. مثال یه خاطره حوشایند را عمیقا احساس کنید. چه احساسی دارید؟ هنگام خاطره خوشایند بدن شما چه واکنشی نشان می دهد؟حال معکوس عمل کنید یه خاطره ناخوشایند با تمام احساس و حس بدنی تجسم کنید چه احساس داری؟ به عبارتی با تغییر جهت افکار از منفی به مثبت حال درون بهتر می شود. همینطور با تغییرات رفتاری مانند انجام فعالیتهای لذت بخش و روزمره ذهن ما از افکار منفی فاصله می گیرد مثال هنگام مهمانی یا جشن رفتن، ورزش، موسیقی شاد و موارد دیگر حال درون را بهتر می کند. بطور خلاصه دکمه هیجانی دست شماست با تغییر جهت از منفی به مثبت افکار و رفتار حال درون شما بهتر خواهد شد. تلاش کنید از طریق شرکت جلسات روان درمانی با افکار افسردگی زا مقابله کنید
سلام. به طور کلی اختلالات خلقی و اضطرابی به ترکیب دارو و رواندرمانی بهتر جواب میده. رواندرمانی بهتون کمک می کنه افکار و نشخوارهای ذهنی مرتبط با افسردگی رو شناسایی و درمان کنید.
احتمالاً ادامهٔ علائم شما نشاندهندهٔ افسردگی مقاوم به درمان یا نیاز به بازنگری و تنظیم درمان دارویی و رواندرمانی است. در بیشتر موارد بهبود کامل زمانبر است و قابل مدیریت میباشد؛ اهمیت دارد افکار خودآسیبی جدی گرفته شود و فوراً پیگیری شود. راهکارهای عملی: - مصرف دقیق داروها را ادامه دهید و بدون مشورت داروها را قطع نکنید. - همین امروز با روانپزشک تماس بگیرید و درباره تنظیم دوز، تغییر دارو یا افزودن رواندرمانی صحبت کنید. - یک برنامهٔ ایمنی تهیه کنید: و سایل خطرناک را دور کنید و یک نفر مورداعتماد را در جریان بگذارید. - اگر افکار خودآسیبی شدید یا برنامهریزی شده دارید، فوراً به اورژانس یا مراکز بحران اطلاع دهید. علائم هشدار: - افزایش افکار خودکشی یا تهیه و برنامهریزی برای آسیب به خود - هذیان، توهم یا رفتار بسیار آشفته - ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا کاهش قابل توجه خوردن/خواب تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
