طولانی شدن مدت درمان افسردگی چرا اتفاق می افتد؟

سلام.
عزیزم در افسردگی خلق و عواطف فرد همیشه منفی می باشد و بصورت غم و غصه، نگرانی و خشم و ناامیدی تجربه می شود.
اما خلق و خوی فرد براحتی قابل تغییر است، کافیست با تغییرات فکری و رفتاری سطح خلقی افزایش یافته و حال خوب و مثبت می شود.
مثال یه خاطره حوشایند را عمیقا احساس کنید.
چه احساسی دارید؟ هنگام خاطره خوشایند بدن شما چه واکنشی نشان می دهد؟حال معکوس عمل کنید یه خاطره ناخوشایند با تمام احساس و حس بدنی تجسم کنید چه احساس داری؟ به عبارتی با تغییر جهت افکار از منفی به مثبت حال درون بهتر می شود.
همینطور با تغییرات رفتاری مانند انجام فعالیت‌های لذت بخش و روزمره ذهن ما از افکار منفی فاصله می گیرد مثال هنگام مهمانی یا جشن رفتن، ورزش، موسیقی شاد و موارد دیگر حال درون را بهتر می کند.
بطور خلاصه دکمه هیجانی دست شماست با تغییر جهت از منفی به مثبت افکار و رفتار حال درون شما بهتر خواهد شد.
تلاش کنید از طریق شرکت جلسات روان درمانی با افکار افسردگی زا مقابله کنید

سلام.
به طور کلی اختلالات خلقی و اضطرابی به ترکیب دارو و رواندرمانی بهتر جواب میده.
رواندرمانی بهتون کمک می کنه افکار و نشخوار‌های ذهنی مرتبط با افسردگی رو شناسایی و درمان کنید.

سلام
بهتره در کنار دارو از درمانگر کمک بگیرید اگر حالتون بد شد با 123 تماس بگیرید.

سلام
در کنار دارو از رواندرمانی با رویکرد تنظیم هیجان باید استفاده کنید

سلام
وقت بخیر
دوست گرامی برای درمان ریشه ای در کنار دارو درمانی حتما به یک روانکاو و دیا رواندرمانگر مجرب مراجعه کنید.
موفق باشید