فوبیا - به محض اینکه میخوام سر سفره ی غذا بشینم وقتی خونه؟

سلام،
میتونه علائم اضطراب اجتماعی باشه که و علائم اضطراب اجتماعی میتونه:
ترس از قضاوت و ارزیابی‌های منفی دیگران.
ترس از توجه و زیر نظر گرفته شدن توسط دیگران
ترس از نگرفتن تایید و طرد شدن توسط دیگران
ترس از به اندازهی کافی خوب نبودن.
ترس از نادرست بودن و احمقانه عمل کردن در حضور دیگران
ترس از انتقاد‌های دیگران.
ترس از تحقیر شدن
تمایل به دوری از جامعه و ماندن در نقطهی امن خود.
کمی بیشتر در موردش مطالعه کنید تا ببین شبیه شما هست یا خیر، ولی در هر حال نیاز به بررسی بیشتری دارد، در صورت وجود اختلال اضطراب، پیشنهاد میدم درمان را شروع کنید.

با سلام.
علائم می‌تواند در اثر حمله پانیک، یا سایر اخلالات اضطرابی باشد.
در درجه اول، اضطرابتان را بپذیرید و بجای فرار و تفسیر حالات جسمی خود، سعی کنید به آن نگاه کنید.
درمان این حالت، مصرف دارو، و روان درمانی است.

با سلام
شما دارای علایم اضطرابی هستید که نیاز به ارزیابی‌های لازم می باشد و درمان دارویی و روان درمانی بر اساس آن صورت خواهد گرفت

باسلام از علایم اضطرابی شما مشخص است که اضطراب اجتماعی دارید در این نوع اضطراب افراد از اینکه در حضور جمع کاری انجام دهند و یا به هر ترتیبی در معرض دیدشان قرار گیرند امتناع می‌کنند راه حل اصلی مواجهه و مواجهه و مواجهه است تا بمرور اضطرابتان کم شود، توصیه می‌کنم به روانپزشک جهت رواندرمانی و در صورت لزوم دارو درمانی مراجعه کنید

سلام
به شما.
علائمی که بیان کردید ناشی از ابتلای شما به اضطراب اجتماعی است که نیازمند بررسی بیشتر و اقدامات درمانی خاص خود است.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی و روان درمانی باشد که با مراجعه به روانپزشک قابل دستیابی خواهد بود.

با سلام و وقت بخیر.
علائمی که مطرح می‌کنید نزدیک به علائم برخی اختلالات اضطرابی شناسنامه دار است که البته نیاز به بررسی دقیقتر وجود دارد.
در اختلالات مذکور علاوه بر درمان دارویی و تمارین رفتاری و شناختی (همچون مهارت‌های غلبه بر استرس، ذهن آگاهی و آرمیدگی عضلانی و.) کمک کننده خواهد بود.
با همکاران روانشناس و روانپزشک مشورت کنید و کتاب رهایی از حملات اضطرابی و پانیک (نوشته دکتر فاکس ترجمه تابعی از نسل نواندیش) را مطالعه بفرمایید.