آیا صرف یک غذای تکراری به عنوان صبحانه مشکل ساز است؟
باسلام. بنده صبحانه همیشه تخم مرغ آب پز مصرف میکتم دائما. آیا اینکه میگن دچاری بیماری میشم حقیقت داره؟آیا خوردن یک نوع غذا به عنوان صبحانه به صورت مکرر و دایمی مشکل ساز است؟
14 تیر 1397
پاسخ پزشکان
0
محدودیت نوع غذا باعث میشه که ویتامینها و مواد غذایی دیگر رو کمتر دریافت کنید. به صبحانه تون تنوع بدید و ازش اذت ببرید.
با سلام. هر فرد سالمی می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ آب پز میل کند و چون به حالت سرخ شده مصرف نمی کنید از بابت کالری بالا و چربی جای نگرانی ندارد. ولی از آنجائیکه اساس سالم ماندن بدن، حفظ تعادل و تنوع در برنامه غذایی می باشد توصیه می شود حداق یک روز در میان از سایر منوهای صبحانه نیز استفاده کنید تا دچار کمبود مواد مغذی نشوید چرا که هر ماده غذایی حاوی یک سری مواد مغذی خاصی می باشد و عدم مصرف آن ماده غذایی یا مصرف بیش از حد آن ماده غذایی می تواند موجب برهم خوردن تعادل بدن و بیماری شود.
خوردن یک غذای تکراری به عنوان صبحانه اگر تغذیه مناسب و تنوع غذایی منقطع را ارتقا دهد، باعث محدود شدن انتخابات غذایی به تنهایی مشکلساز نیست. اما برای حفظ سلامتی بدن، مهم است که تغذیه متنوع و متوازن داشته باشیم تا از ابتلا به کمبود عناصر غذایی جلوگیری شود. بنابراین، تنوع در غذاهای صبحانه توصیه میشود. برای کسب راهنمایی شخصیتر، به متخصص تغذیهمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
