با افسردگی و کم حرفی چیکار کنم؟ با سلام و وقت بخیر. بخشی از تفاوتهای فردی خودمان را باید پذیرا باشیم و البته بخشی را هم میتوانیم با تلاش؛ تعدیل سازیم. تمام مواردی که فرمودید با یکدیگر ارتباط تعاملی دارند؛ بدین معنا که بر یکدیگر اثر میگذارند. گاهی نیاز است کلیت سبک زندگی مورد بازبینی و بازنویسی قرار بگیرد. کسب اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی در کنار تعیین یک پروژه ارزشمند و شخصی برای زندگی در بازه های زمانی کوتاه و بلند مدت؛ باعث خواهد شد که یاد بگیرید که میتوان افکار، عقاید و سبک زندگی منحصر به خود را داشت و در عین حال اختلاف عقاید را در هر سطحی پذیرا بود. به غیر از مراجعه حضوری به عنوان منبع خودیاری : عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس. سلام غرور به معنی کاذب آن مخل روابط و روابط ضعیف می کند مخصوصا با جنس مخالف برای انتخاب همسر و غیره وهم بر مهارتهای اجتماعی اثر منفی دارد همه آدمها نقاط منفی و مثبت باهم دارند پس اینطور نیست ما تمام مثبت ها مثل شرافت ،هوش،سخاوت، داشته باشیم دیگران هیچ اینطور نیست استعداد بین آدمها پخش شده است هرکسی توانایی خاص خودش دارد پس احترام و تواضع داشتن نشانه دید واقع بینانه است و موجب بهبود روابط میشود در نتیجه بر روی خود پنداره اثردارد مثلا در رانندگی در آشپزی و غیره اگر ما در رانندگی از ده مورد هشت مورد مشکل نداشتیم خوب خود پنداره ما در رانندگی مثبت شکل می گیرد گاهی تفکر هیچ یا همه چیز بر ارتباط تاثیر منفی می گذارد آدمها ی دیگر و حتی خودمان عملکردمان در زمینه های مختلف تحصیلی شغلی خانوادگی و ظاهرمان نسبی است حتی عالم طبیعت همه چیز صد نیست پس نقاط مثبت افراد و خودمان پر رنگ کنیم مدام توجه کنیم و نقاط منفی کمرنگ و کوچک کنیم روابط میان فردی اگر نباشد بخصوص کیفی خودش میتواند عامل افسردگی باشد با نگاه ونگرش جدید و نسبی به خودمان و به دیگران پذیرش خودمان و دیگران آسانتر صورت می گیرد و باعث بهبود روابطمان میشود سبک زندگی یعنی بیست و چهار ساعت شبانه روز چه جوری می گذرانیم همه چیز از خواب و مطالعه و ورزش و معاشرت باید متعادل باشد درضمن تغییر شخصیت و صفات کار آسانی نیست ما فقط میتونیم نگرش جدید و نگاه جدید داشته و تا حدی صفات تعدیل کنیم ، رفتار میتونیم تغییر بدیم چون رفتار ممکن وابسته به موقعیت باشد مثلا من پول نداشتم غذا بخرم نه اینکه خسیس باشم اگر داشتم نخریدم همه جا یعنی خسیس هست مطالعه در زمینه خودسازی و روانشناسی اگر علاقمند باشید با نظر و راهنمایی مشاور میتونه مفید باشد کتاب از حال بد به حال خوب کتاب مفیدی است. با سلام خدمت شما توصیه میکنم ضمن مطالعه کتابهای معرفی شده توسط روانشناسان محترم، مراجعه به روانپزشک جهت بررسی بیشتر، ارزیابی سایر علایم و شروع درمان داشته باشید.. با سلام. مراجعه به روانپزشک میتواند مفید باشد.

حرفی , اعتماد , افسردگی , اعتماد به نفس

سلام اعتماد به نفس ندارم از شهر اردبیل متاسفانه توشهر ما روانشناس خوب پیدا نمیشه روابط صمیمانه اجتماعی و خانوادگیم زیر صفره هنگام حرف زدن تپق میزنم واسه همین کلا تو جمع حرف نمیزنم کمی هم غرور کاذب دارم که در مجموع آرامشو از زندگیم گرفتن و هیچ راه حلی نمیتونم براش پیدا کنم روزبه روز هم با افزایش سن خصلتهام دارن تثبیت میشن میترسم نتونم تغییرشون برم تورو خدا راهنماییم کنید خیلی حالم بده چیکار کنم؟

4
0

با افسردگی و کم حرفی چیکار کنم؟ حرفی , اعتماد , افسردگی , اعتماد به نفسبا سلام و وقت بخیر. بخشی از تفاوتهای فردی خودمان را باید پذیرا باشیم و البته بخشی را هم میتوانیم با تلاش؛ تعدیل سازیم. تمام مواردی که فرمودید با یکدیگر ارتباط تعاملی دارند؛ بدین معنا که بر یکدیگر اثر میگذارند. گاهی نیاز است کلیت سبک زندگی مورد بازبینی و بازنویسی قرار بگیرد. کسب اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی در کنار تعیین یک پروژه ارزشمند و شخصی برای زندگی در بازه های زمانی کوتاه و بلند مدت؛ باعث خواهد شد که یاد بگیرید که میتوان افکار، عقاید و سبک زندگی منحصر به خود را داشت و در عین حال اختلاف عقاید را در هر سطحی پذیرا بود. به غیر از مراجعه حضوری به عنوان منبع خودیاری : عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس

0

با افسردگی و کم حرفی چیکار کنم؟ حرفی , اعتماد , افسردگی , اعتماد به نفسسلام غرور به معنی کاذب آن مخل روابط و روابط ضعیف می کند مخصوصا با جنس مخالف برای انتخاب همسر و غیره وهم بر مهارتهای اجتماعی اثر منفی دارد همه آدمها نقاط منفی و مثبت باهم دارند پس اینطور نیست ما تمام مثبت ها مثل شرافت ،هوش،سخاوت، داشته باشیم دیگران هیچ اینطور نیست استعداد بین آدمها پخش شده است هرکسی توانایی خاص خودش دارد پس احترام و تواضع داشتن نشانه دید واقع بینانه است و موجب بهبود روابط میشود در نتیجه بر روی خود پنداره اثردارد مثلا در رانندگی در آشپزی و غیره اگر ما در رانندگی از ده مورد هشت مورد مشکل نداشتیم خوب خود پنداره ما در رانندگی مثبت شکل می گیرد گاهی تفکر هیچ یا همه چیز بر ارتباط تاثیر منفی می گذارد آدمها ی دیگر و حتی خودمان عملکردمان در زمینه های مختلف تحصیلی شغلی خانوادگی و ظاهرمان نسبی است حتی عالم طبیعت همه چیز صد نیست پس نقاط مثبت افراد و خودمان پر رنگ کنیم مدام توجه کنیم و نقاط منفی کمرنگ و کوچک کنیم روابط میان فردی اگر نباشد بخصوص کیفی خودش میتواند عامل افسردگی باشد با نگاه ونگرش جدید و نسبی به خودمان و به دیگران پذیرش خودمان و دیگران آسانتر صورت می گیرد و باعث بهبود روابطمان میشود سبک زندگی یعنی بیست و چهار ساعت شبانه روز چه جوری می گذرانیم همه چیز از خواب و مطالعه و ورزش و معاشرت باید متعادل باشد درضمن تغییر شخصیت و صفات کار آسانی نیست ما فقط میتونیم نگرش جدید و نگاه جدید داشته و تا حدی صفات تعدیل کنیم ، رفتار میتونیم تغییر بدیم چون رفتار ممکن وابسته به موقعیت باشد مثلا من پول نداشتم غذا بخرم نه اینکه خسیس باشم اگر داشتم نخریدم همه جا یعنی خسیس هست مطالعه در زمینه خودسازی و روانشناسی اگر علاقمند باشید با نظر و راهنمایی مشاور میتونه مفید باشد کتاب از حال بد به حال خوب کتاب مفیدی است

0

با افسردگی و کم حرفی چیکار کنم؟ حرفی , اعتماد , افسردگی , اعتماد به نفسبا سلام خدمت شما توصیه میکنم ضمن مطالعه کتابهای معرفی شده توسط روانشناسان محترم، مراجعه به روانپزشک جهت بررسی بیشتر، ارزیابی سایر علایم و شروع درمان داشته باشید.

0

با افسردگی و کم حرفی چیکار کنم؟ حرفی , اعتماد , افسردگی , اعتماد به نفسبا سلام. مراجعه به روانپزشک میتواند مفید باشد