روابط اجتماعی پایینی دارم توی جمع نمیتونم زیاد حرف بزنم چه کنم؟

افزایش توانایی‌های اجتماعی و ارتباطی می‌تواند از طریق تمرینات مختلف و شرکت در فعالیت‌های گروهی بهبود یابد.
برای شروع، می‌توانید در کلاس‌هایی که فعالیت‌های گروهی را تشویق می‌کنند شرکت کنید، مانند کلاس‌های ورزشی، هنری یا دوره‌های مهارت‌های اجتماعی.
همچنین، کتاب‌ها و و یدیو‌های آموزشی می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
به یاد داشته باشید که اعتماد به نفس شما با تمرین و مواجهه مداوم در موقعیت‌های اجتماعی افزایش می‌یابد.
به مرور زمان، با ممارست و تکرار، شما قادر خواهید بود راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کنید و روابط اجتماعی موفق‌تری داشته باشید.