چگونه می‌توانم روابط خود را بهتر کنم و احساس تنهایی را کاهش دهم؟

باسلام و احترام
پس از 7 سال طبیعی هست که هیجان در زندگی مشترک کمتر شود اما این مساله که شما نمی توانید با هم گفت و گو داشته باشید نیاز به بررسی بیشتر دارد
1 گلایه و ایراد گرفتن از همدیگه باعث میشه تا هرکدوم از خودمون دفاع کنیم و نتونیم یک رابطه عاطفی مطلوب داشته باشیم
2 باتوجه به اینکه به وسواس اشاره داشتید میتونه کمالگرایی شما هم مساله را بدتر کنه
3-لطفا ورزش منظم، پیاده روی روزی نیم ساعت و ریلکسیشن را در برنامه روزانه خود قرار بدید
4 مباحثی که مورد علاقه هر دوتون باشه را شناسایی کنید و از آن به عنوان نقطه آغاز و تمرین برای گفت و گو استفاده کنید
برای بررسی های بیشتر به روانشناس خانواده و یا زوج درمان نیاز دارید همچنین برای درمان وسواس به روانشناس متخصص در زمینه وسواس مراجعه فرمایید
شاد و سلامت باشید

باسلام واحترام
ارتبا ط قلب روابط صمیمانه است بنیاد تمام چیزهایی است که ساخته میشود ویک تلاش جمعی وپویا است که نیاز به نگهداری ومراقبت دارد مثل پرورش گل ومهمترین عامل نگهدارنده ی روابط رضایت بخش زوجین میباشد مشکلات ارتباطی اغلب زمانی رخ میدهد که افراداز الگوهای ارتباطی ناهماهنگ استفاده میکنند دو مورد از عمده ترین منابع ارتباطی متفاوت جنسیت وفرهنگ است نداشتن مهارت ارتباطی موثر سردی عاطفی ودرنتیجه باعث میشود به رابطه جنسی هم صدمه زده وشیوع وفراوانی آن در زوجین بسیار زیاد بوده ونقش عامل مهمی در تداوم زندگی زوجین داشته توصیه میشود به روان شناس(زوج درمانگر)مراجعه کنید

با سلام
خدمت شما
توصیه میکنم جهت ارزیابی و بررسی و کمک به بهبود رابطه تان،به همراه همسرتان به زوج درمانگر مراجعه نمایید.

با سلام و وقت بخیر.
صمیمیت، شور و تعهد مولفه های اساسی رابطه موفق است.
هر کدام از این ابعاد که مورد غفلت قرار بگیرد، تعادل تقویت و تنبیه ها به هم میریزد و این زمانی است که میگوییم رابطه زوجی غیرتقویت کننده و مسموم است.
بازگرداندن این تعادل با خواست هر دو نفر و راهنمایی زوج درمانگر میسر خواهد شد.

بحثهای شما حول چه محوری است؟ ( رابطه جنسی، فرزند، خانواده ها و .)
چه شده است که بعد از 7 سال هنوز فرزندی ندارید در حالیکه شما شاغل نیستید؟
انتظارات شما از همسرتان چقدر نسبت به قبل تغییر کرده است؟
چه کارهایی برای بهبود و داشتن رابطه دونفره خوب، شخص خودتان انجام داده اید؟
نیاز است ابتدا شخص شما با یک روانشناس چند جلسه مشاوره داشته باشید.
تا ابتدا با راهکارها و روشهایی که توسط شما جهت ارتقا صمیمیت می تواند اجرا شود آشنا شوید.

زوج درمانی به شما کمک میکند بتوانید گفتگوی سالمتر و بدون تنشی با هم داشته باشید . در صورتیکه همسر تمایل به زوج درمانی نداشته باشند ، روندرمانی فردی شما هم کمک کننده است . به رواندرمانگر مراجعه کنید.

با سلام.
مراجعه به زوجدرمانگر توصیه میشود