خیال پردازی ناسازگار دارم یا استعداد ذاتی دویدن؟

حدود ۷ ساله عادت کردم موزیک میزارم تو گوشم و میدوام و خیال پردازی میکنم جوری شده تا استرس میگیرم از جام بلند میشم میدوام و خیال پردازی میکنم این حالت تو گشتن تو اینستا یا دیدن فیلم هم رخ میده ولی تو رانندگی یا درس اینطوری نیست خیال بیاد تو ذهنم ولی پرش ذهنی دارم الان میخوام بدونم ااین به خاطر استعداد ذاتی و علاقه به دویدن هست یا خیال پردازی ناسازگاره یه جا نشستن سخته برام همش میخوام بلند شم
0
سلام.
یک نوع.
واکنش دفاعی.
به استرس.
است. اگر اختلال عملکرد دارین مشاوره باروانشناس کمک کننده است
0
سلام
این بیشتر نشونهی عادت رفتاری همراه با تخلیهی هیجان و استرسه تا علاقهی صرف به دویدن.
چون با خیالپردازی و بیقراری همراهه، میتونه نوعی راهحل ناسازگار برای مدیریت اضطراب یا پرش ذهنی باشه.
بهتره روش‌های آرامسازی و تمرکز رو هم تمرین کنی.
0
این وضعیت بیشتر به خیالپردازی ناسازگار همراه با بیقراری یا اضطراب شباهت دارد تا استعداد دویدن.
اگر کنترل زندگیتان سخت شده، بهتر است با روانپزشک یا روانشناس بررسی شود.
0
سلام
بهتر برای کنترل استرس با روانشناس صحبت تار ش های آرام سازی را یاد بگیرد
0
سلام
. این بیشتر شبیه خیال پردازی ناسازگار همراه با پرش ذهنی و الگو‌های اجتنابی از استرس هست تا صرفا علاقه ذاتی به دویدن.
برای تشخیص دقیق و یاد گرفتن مهارت کنترل ذهن و مدیریت استرس، رواندرمانی با روانشناس توصیه می‌شه.
0
سلام
حرکات ورزشی باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که استرس را کم می‌کند.
مشکلی نیست.
0
با درود
بهتر برای ارزیابی بیشتر بهک روانشناس مراجعه کنید
0
با سلام
می‌تواند نوعی روش جبرانی برای کنترل استرس باشد.
بررسی دقیقتر توسط روانپزشک در مورد علل اضطراب و نیز عوامل زمینه ای کمک کننده است
0
سلام
و نور.
به استعداد دویدن ربطی نداره.
فانتزی بافی خودش به تن‌هایی یه نوع اختلال هست.
پاسخ به استرس تو رو گول نزنه.
تو استعداد در خیال داری و این مسئله باید در کانال خوب هدایت بشه تا بشه ازش بهرهبرداری کنی.
-1
سلام
خوابتان چطوره ازلحاظ خرج و مخارج چه مسافرت،، عزت و اعتماد به نفس، آیا خلق تان جابجا می‌شه مثلا یه وقت‌هایی خیلی پر انرژی و شاد باشید و یک وقت‌هایی غمگین و افسرده اگر این علائم رادارید به یک روانشناس مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خیال‌پردازی ناسازگار و تمایل شدید به دویدن که در شرایط استرس‌زا تشدید می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از اختلال هیپراکتیویتی باشد که نیازمند توجه بیشتر و درمانی هدفمند است.
همچنین، فعالیت‌های بدنی مانند دویدن می‌توانند به عنوان یک مکانیسم مقابله‌ای برای کاهش استرس و اضطراب عمل کنند.
پیشنهاد می‌شود برای تعیین دقیق‌تر این موضوع و یافتن روش‌های مقابله‌ای مناسب، با یک متخصص روانشناسی یا روانپزشک مشورت فرمایید.
این پدیده ممکن است به خودی خود ناشی از استعداد ذاتی در دویدن نباشد، بلکه بخشی از یک الگوی رفتاری پیچیده‌تر مرتبط با مدیریت احساس و استرس باشد.