چه قرصی بخورم تا آرام باشم؟ سلام وقتتون بخیر . دارو درمانی باید حتما زیر نظر روانپزشک انجام بشود و ثانیا اینکه تعریف شما از نا ارومی چیست؟ خشمگین هستین ؟ غمگین هستین ؟ مضطربین؟ هرکدام از اینها دارویی مناسب خودش را دارد . به شما توصیه میکنم که در شرایط بحران پیاده روی کنید و مایعات و دمنوش های گیاهی بنوشید .و حتما اگر مایل هستین با یک روانشناس به صورت حضوری جلسه داشته باشید.

آرام , قرصی , رسیدمکه , آرامش

سلام.من به این نتیجه رسیدمکه باید به یک روان شناس و روانپزشک مراجعه کنم.پرحرف هستم. به مساعل ریز بین هستم.زود عصبانی میشم. وپرخاش میکنم.دلم می خواهد قرص بخورم تا آرام شوم.تنهایی را دوست دارم.وعاشق مسافرت م.زود رنج و سیگار می کشم. میخواهم فقط آرام باشم.ممنون اگر راهنماییم کنید.سپاس فراوان.مرسی جناب دکتر؟

1
1

چه قرصی بخورم تا آرام باشم؟ آرام , قرصی , رسیدمکه , آرامشسلام وقتتون بخیر . دارو درمانی باید حتما زیر نظر روانپزشک انجام بشود و ثانیا اینکه تعریف شما از نا ارومی چیست؟ خشمگین هستین ؟ غمگین هستین ؟ مضطربین؟ هرکدام از اینها دارویی مناسب خودش را دارد . به شما توصیه میکنم که در شرایط بحران پیاده روی کنید و مایعات و دمنوش های گیاهی بنوشید .و حتما اگر مایل هستین با یک روانشناس به صورت حضوری جلسه داشته باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش آرامش و کنترل عصبانیت و خشونت، بهتر است ابتدا با یک روانپزشک مشورت کنید. روانپزشک ممکن است پس از ارزیابی شما، شما را به روش‌های درمانی مناسب اعم از مشاوره روانشناختی یا دارویی ارجاع دهد. مصرف هر گونه دارو برای آرامش باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا انتخاب نادرست دارو ممکن است به جای کاهش علایم، عوارض جانبی را افزایش دهد. از روش‌های دیگری مانند مدیتیشن، تمرین تنفس عمیق و ورزش های آرامش بخش می توانید برای کنترل استرس و اضطراب خود استفاده کنید. همچنین، پس از مشاوره با پزشک می توانید تغذیه سالم و استفاده از آروماتراپی را برای افزایش آرامش در زندگی روزمره خود در نظر بگیرید.