سلام من ۱۷ سال دارم چند سالی هست به شدت حساس شدم به همه چیز مثلا بخوام بگم اگر مثلا غم یه فرد غریبه رو ببینم خیلی رو تاثیر داره یکی فوت کنه خیلی دلم میسوزه براش یکی حتی سرما هم بخوره ایقدر پیگیرش میشم تا مطمعن بشم خوب شده همیشه نگرانم همیشه به همه احترام میزارم ولی گاهی اوقات از احترامم سو استفاده میکنن و نمیدونم به کی احترام بزارم به کی نه( ادامه در قسمت دارو ها)

چگونه از پیشرفت حساسیت بیش از حد جلوگیری کنیم؟

با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته می‌تواند از اضطراب و افسردگی و طرحواره باشد به روان شناسمراجعه نمایید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

shahin.psychologiest

سلام
حتما باید با یک روانشناس مجرب مشورت کنید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

drrokhsarehzare

سلام
وقت بخیر کاربر آقای 17 ساله عزیز نوشتیدچندسالی هست به هر اتفاقی که در اطرافت می افتد واکنش احساسی و رفتاری نشان می دهید . اتفاق خاصی
، مقایسه ای یا قضاوتی باعث شده از یک تاریخی ببعد اینگو نه واکنش نشان دهید؟
برای مدیریت احساس و رفتارتان در روابط بین فردی و برقراری ارتباط مناسب و موثر از مشاور مورد اعتمادتان
راهنمایی دریافت کنید.
روان شناس و مشاور
رواندرمانگر فردی، زوج و خانواده

نگار چراغپور

روان شناس و مشاور رواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده

وقت بخیر، همیشه واکنش بسیار کم و یا بسیار زیاد به یک موضوع می‌تواند علت‌هایی غیر از چیزی که به نظر می‌رسد داشته باشد.
در این موارد بهتر است به یک درمانگر مراجعه کنید و با بیان تمامی افکار و احساساتی که در ذهن دارید علت اصلی رفتار شما مشخص گردد.
بعد از آن می‌توانید به قوه تشخیصی برسید که برای هر موضوع چه میزان واکنش لازم است.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده

dr.shokouheftari

سلام
. دوست عزیز؛
تا حدی این احساسات در سن نوجوانی طبیعی هست چون هم هورمون‌ها و هم هیجان‌ها شدیدتر عمل می کنن.
اما وقتی باعث می‌شه آرامشتو از دست بدی یا ازت سو استفاده بشه، نشونه اینه که باید مرزبندی سالم یاد بگیری.
برای همین مشاوره با روانشناس خیلی کمکت می کنه چون
یاد می گیری چطور مهربون باشی بدون اینکه آسیب ببینی.
می فهمی به چه کسی و چقدر باید توجه کنی.
روش‌های کنترل نگرانی و استرس رو تمرین میکنی.
اینجوری هم مهربونیتو حفظ می کنی، هم یاد می گیری چطور از خودت مراقبت کنی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

سلام و عرض ادب.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید ممکن به دلیل برخی نشانه‌های خلقی یا اضطرابی باشه و همچنین می تونه به دلیل نوعی الگوی یادگیری و تربیتی باشه

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسی درمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

dr.mahdisahragard

سلام
حساسیت زیاد و نگرانی مداوم نسبت به دیگران میتونه نشونهی همدلی بالا باشه، اما وقتی باعث خستگی، اضطراب یا سواستفادهی دیگران بشه نیاز به مدیریت داره.
یادگیری مرزگذاری سالم و کنترل نگرانی‌ها میتونه خیلی کمکتون کنه؛ پیشنهاد می‌کنم با یک مشاور نوجوان صحبت کنید تا راهکار‌های عملی بهتون بده.

مهرنگ دوائی مرکزی

روانشناس و مشاور رواندرمانگر فردی، خانواده. کودک و نوجوان

mahda_psyclinic

با سلام
یه بخشی از این موضوع مربوط به سن شماست و طبیعیه، اما اگر داره افراط می‌شه و تنظیم هیجان وجود نداره، بهتر بیشتر بررسی بشه، ممکنه این رفتار رو یاد گرفتی، ممکنه این روش مسیری برای دریافت توجه باشه ممکنه برای پوشوندن یه سری مسائل دیگه باشه، با روانشناسی که حوزه نوجوان فعالیت داره و به این مسائل آگاهی داره جلسه داشته باش تا بتونی ارزیابی درستی داشته باشی و راهکار تخصصی دریافت کنی.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده

psy.kazemi

سلام
در ادامه پیام شما چیزی نیست، اما د مورد این حساسیت افراطی باید روابط شما با خانواده بررسی بشه، باید کمی به گذشته شما برگردیم و ببینیم در کودکی چی به شما گذشته، پس نیاز هست با روانشناس در ارتباط باشید تا ضمن ارزیابی دقیق رواندرمانی رو شروع کنید و از این شرایط خارج بشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور

farzaneh_hokmabadi_psy

سلام
به نظر میاد مشکل اصلی چیز دیگه ای باشه مثلا اینکه به اندازه محبتی که صرف میکنی محبت دریافت نمی کنی و این آزارت میده
حل این مساله نیاز به افزایش تجربه و مهارت خودمراقبتی و افزایش شجاعت داره که مشاور می تونه بیشتر بهت کمک کنه

نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال

دوست عزیز به روانشناس مراجعه کنید نیاز به بررسی کامل هست.
طرحواره درمانی بسیار مناسب مشکل شماهست

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاور رواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش حساسیت نسبت به رخداد‌های پیرامون، که ممکن است باعث آسیب‌های عاطفی یا احساسی شود، به دلیل عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب اجتماعی یا و یژگی‌های شخصیتی فرد صورت می‌گیرد.
در مدیریت این حالات، راه‌های زیر می‌تواند مفید باشند:
- تمرینات تنفسی و آرام‌سازی: به کمک تکنیک‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا تکنیک‌های تنفسی عمیق، می‌توانید فشار‌های عصبی را کاهش دهید.
- برقراری مرز‌های شخصی: یادگیری روش‌هایی برای گذاشتن محدودیت‌های شخصیتی می‌تواند از شما در برابر سوء استفاده‌های عاطفی یا روانی محافظت کند.
- مشاوره و روان‌درمانی: مشورت با یک مشاور یا روان‌شناس می‌تواند به شما کمک کند تا دلایل ریشه‌ای حساسیت‌های بیش از حدتان را درک کرده و راه‌کار‌هایی برای کنترل آن‌ها پیدا کرد.
- آموزش مهارت‌های اجتماعی: یادگیری چگونگی بیان و دفاع از نیاز‌ها و حقوق خود بدون احساس گناه یا شرم می‌تواند در کاهش حساسیت افراطی و پیامد‌های ناخواسته آن کمک کننده باشد.
اگر این حالات بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارد، حتماً توصیه می‌کنیم به مشاور یا روان‌شناس مراجعه کنید تا به بهترین شکل ممکن رسیدگی شود.

چطوری باید جلوی پیشرفت این رفتار ها رو گرفت؟