آیا قدم در ۲۲ سالگی رشد میکنه برای رشد قد ورزش مناسبه؟

سلام ۲۲ سالم هست و قدم ۱۵۸ هست لاغرم و تیرویید کم کار دارم لاغری قدم کوتاه تر نشون میده آیا با ورزش مثل بسکتبال قدم بلند تر میشه؟ باید چکار کنم؟

0

سلام. ورزش در. افزایش. وزن. کمک. کننده. است. زیر نظر پزشک. تغذیه. باشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

برای رشد قدی باید صفحات اپی فیزی استخوان باز باشن،برای بررسی به فوق تخصص غدد اطفال مراجعه کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

سلام تحت نظر متخصص غدد باشید اگر صفحات رشد بسته نشده باشد امکان پذیر هست ورزش و تغذیه خوبه ، طب سوزنی هم کمک کننده هست

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
0

سلام در این غالبا بسته هست. در ضمن وقتی قد کوتاه هست اگر لاغر باشید قد شما بلندتر به نظر میرسه و وقتی که چاق ببشید کوتاهتر به نظر میرسید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام.احتمال اینکه صفحه رشدتان باز باشه خیلی کمه اما باز لازمه که عکس رادیولوزی بگیرید

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

بعد از 22 سالگی بیشتر صفحات رشد استخوانها بسته شده و قد معمولا افزایش نمییابد ورزش میتواند وضعیت بدنی و قامت را بهبود دهد ولی قد واقعی را بلند نمیکند.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در سن ۲۲ سالگی، صفحات رشد استخوانی (Epiphyseal plates) معمولاً بسته شده و رشد قدی در بیشتر افراد متوقف می‌شود. با این حال، ورزش‌هایی مانند بسکتبال که شامل پرش و کشش هستند، می‌توانند به بهبود وضعیت عضلانی و استخوانی کمک کنند، اما اثر قابل توجهی بر افزایش قد نخواهند داشت. برای بهبود وضعیت بدنی و ظاهری، تمرکز بر تقویت عضلات و اصلاح وضعیت بدنی (پوستور) توصیه می‌شود. همچنین، در صورت داشتن تیروئید کم کار، مداوا و پیگیری با پزشک متخصص غدد ضروری است، زیرا اختلالات تیروئیدی می‌توانند بر سوخت و ساز و سلامت کلی بدن تاثیر بگذارند. تغذیه مناسب و کافی، به ویژه مصرف مواد مغذی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها مانند کلسیم و ویتامین D، نیز بسیار مهم است.