سلام تا حد امکان به پهلو بخوابین ولی خوابیدن کوتاه مدت در زمان خواب به اون پوزیشن مشکلی نداره سعی کنین کنارتون بالشت مناسب بگذارین که بتونین به پهلو بخوابین
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
خوابیدن بر روی کمر در ماههای پایانی بارداری ممکن است به علت فشار به رحم و عروق خونی مشکلاتی ایجاد کند. بهتر است در صورت درد کمر و لگن، به جای خوابیدن بر روی کمر، روی گردنهای چندین لایه پتو یا یک پتوی تخت نیمکتی خوابیده شود و یا از بالشتهای ویژه حمایت کننده استفاده شود. همچنین میتوانید با پزشک مشورت کنید و تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پشتی را انجام دهید. از هرگونه تغییر در رژیم خواب برای اطمینان از راحتی و سلامت شما و جنین پیش از اقدام بهره ببرید.
