با سلام ،بیشتر طرف چپ میخوابم ، ،استرس دارم خونرسانی به بچه کم بشه و از طرفی هم طرف چپم خشک میشه میشه ،بعضی شبا هم بیدار میشم حواسم نبوده رو کمر خوابیدم.این مشکل باعث شده خوابم کم بشه، نمیدونم چیکار کنم .
20 اسفند 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام نگران نباشید طرف چپ یا راست فرقی نداره و فقط کافی است یک زاویه کوچک موقع خوابیدن ایجاد کنید لازم نیست کامل به پهلو باشید
احتمالاً نگرانی شما از کاهش خونرسانی ناشی از فشار ورید اجوف تحتانی هنگام خوابیدن به پشت است؛ در بیشتر موارد لحظاتی که به پشت میخوابید خطر جدی ایجاد نمیکند و خشکی طرف چپ احتمالاً ناشی از بیحرکتی طولانی یا فشار موضعی است. آرام باشید. راهکارهای عملی: - تا حد امکان به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش زیر شکم یا سمت راست قرار دهید تا بدن کمی مایل شود. - بالشی پشت کمر و بالش بین زانوها بگذارید تا از غلتیدن به پشت جلوگیری شود. - اگر بیدار شدید و دیدید روی کمر افتادهاید، آهسته به پهلو برگردید و چند نفس عمیق بکشید. -قبل از خواب چند حرکت کششی سبک یا قدم زدن کوتاه انجام دهید تا خشکی کاهش یابد. علائم هشدار: - سرگیجه شدید، احساس غش یا ضعف ناگهانی - تنگی نفس شدید یا تپش قلب بسیار بالا - کاهش محسوس یا توقف تکانهای جنین تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
