علل پرخوابی چیست؟

با سلام خدمت شما
من از بچگی کلا ادم پرخوابی بودم و ۸ ۹ ساعت کلا میخوابیدم و اگه کسی منو بیدار نمیکرد ممکن بود ۲۰ ساعت هم بخوابم الان کنکوری هستم و ساعت ۱ یا ۲ میخوابم و ساعت هم میزارم که ۱۰یا ۹ پاشم ولی اصلا انگار این دنیا نییستم و ۱۲ پا میشم کم خونی و کم کاری تیرویید و اینا هیچی ندارم چند وقت پیش آزمایش دادم و گفتن مشکلی نداری میشه چند تا راه حل بدین که ساعت خوابمو کم کنم و به ۷ ساعت برسونم؟ خواهش میکنم کمکم کنین سر خواب کلا ریتم درس خوندن هم بهم ریخته؟
0
باسلام اگر بیماری زمینه ای ندارید پرخوابی شما می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد که با سبک زندگی گذشته شما مرتبط است.
با روش‌های متعدد می توان تا حدود زیادی از پر خوابی بیش از حد جلوگیری کرد حتما به یک مشاور با تجربه مراجعه نمایید تا شما را راهنمایی کند.
موفق باشید
0
با سلام.
پرخوابی میتونه دلایل مختلفی داشته باشه از جمله مسئله ی سرشتی بودن گاها با درمان‌های غیردارویی می‌شه شرایط رو بهتر کرد اما ممکنه نیاز به درمان دارویی هم باشهبهرحال ارزیابی نیاز هستش توصیه می‌کنم برای تنظیم خواب و پرانرژی بودن در طول روز از متخصصین طب خواب کمک بگیرین.
0
سلام،
از آنجایی که از کودکی پرخوابی داشته و مشکل جسمی هم ندارید، می‌توان به کمک راهکار‌هایی وضعیت و میزان خواب را تنظیم کرد، البته به برنامه ریزی درسی مطابق شرایط خود نیز نیاز دارید، لذا با کمک مشاور تحصیلی و روانشناسی و البته عمل به توصیه‌ها مشکل رفع خواهد شد، موفق باشید
0
سلام
دوست عزیز
اگر مشکل جسمانی ندارید برای تنظیم برنامه ی خوابتون به متخصصین خواب مراجعه کنید.
موفق باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علل پرخوابی ممکن است به عوامل مختلفی مانند کم خونی، کمبود ویتامین D یا کمبود تیروئید برگردد.
در صورتی که آزمایش‌های پزشکی شما نرمال هستند، می‌توانید با تغییر سبک زندگی و ایجاد عادات بهتر خواب، بهترین نتایج را کسب کنید.
برخی از روش‌های کاهش پرخوابی شامل ایجاد روتین خواب منظم، ورزش منظم، محدود کردن مصرف قهوه و چای در بعد از ظهر و ایجاد محیط پرنور در طول روز می‌شود.
در صورتی که مشکل پرخوابی شما پایدار باشد، بهتر است با پزشک متخصص خواب مشورت کنید.
اعتماد به روز‌های خوب پیش رو!