سلام بهتره در دوران بارداری زژیم غذایی سالم داشته باشید به خصوص میوه جات و سبزی جات تازه و مواد پروتیینی بیشتر که برای رشد و سلامت جنین می تونه موثر باشه ولی به صورت مستقیمتغذیه تاثیری بر روی زیبایی نداره.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً تغذیه مادر در بارداری بیشتر روی سلامت و رشد جنین—از جمله کیفیت پوست و مو—تأثیر دارد تا «زیبایی» قطعی؛ در بیشتر موارد ژنتیک و عوامل بعد از تولد نقش اصلی دارند، پس نگران نباشید. راهکارهای عملی: - مصرف مولتیویتامین حاملگی حاوی اسید فولیک و ریزمغذیها طبق توصیه پزشک. - پروتئین کافی (گوشت کمچرب، ماهی کم جیوه، تخممرغ، لبنیات یا منابع گیاهی) برای ساخت بافتهای جنین. - مصرف منابع امگا-3 (ماهی کم جیوه یا مکمل با نظر پزشک) و میوهسبزیجات رنگی سرشار از آنتیاکسیدان. - پرهیز از سیگار، الکل و داروهای غیرضروری؛ آب کافی بنوشید. علائم هشدار: - خونریزی واژینال شدید یا درد شکمی شدید. - تب بالا (>38) یا استفراغ مکرر که توان حفظ مایعات را از بین ببرد. - سرگیجه شدید، ضعف یا غش. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
