راههای کاهش وزن چیست؟

من چاق هستم باید چیکار کنم خودم چند بار رژیم گرفتم ۲ کیلو هم کم کردم ولی بعدش بازم ولش کردم

0

بهتر است در ابتدا به همکاران غدد اطفال مراجعه کنید

دکتر محمد رضایی

فوق تخصص ریه ، متخصص کودکان (اطفال)آسم و بیماریهای تنفسی کودکان
دکتر محمد رضایی
0

با سلام.به فوق تخصص غدد کودکان مراجعه کنید

دکتر محمدرضا اسلامیان

فوق تخصص غدد و رشد کودکانمتخصص کودکان (اطفال)
دکتر محمدرضا اسلامیان
0

سلام. ابتدا باید علت چاقی شما مشخص شود . همچنین باید تحت نظر متخصص تغذیه یک رژیم غذایی درست و اصولی را رعایت کنید تا به نتیجه برسید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

با سلام برای ارزیابی بیشتر به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش وزن بهتر است به ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم توجه کنید. برنامه رژیمی که حاوی میزان مناسب کالری، مواد غذایی سالم از جمله سبزیجات و میوه‌ها، پروتئین‌های کم چرب و کربوهیدرات پیچیده است، می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین ورزش‌های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا بهبود شاخص‌های سلامتی و رهایی از وزن اضافی کمک می‌کنند. مهمترین نکته این است که این تغییرات به عنوان یک الگوی زندگی پایدار متصل به عادات روزانه شما شود.